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好多人爱吃虾,因为吃虾能补钙,但这虾也有河生和海生之分,虽然味道差不多,可它们体内所含的营养素却各有不同。想靠吃虾补钙的人,就一定要选择河虾了。根据最新的《中国居民膳食指南》,每100克河虾中的含钙量高达325毫克,是牛奶的3倍还多。平时常见的青虾、草虾、小龙虾都属于河虾,其肉质松软,易消化,对身体虚弱的人是极好的食物。而海虾则是含钾量非常丰富的海产品,每百克海虾中含有228毫克的钾。因此,患有高血压、高血脂等心脑血管疾病的人适合多吃点,每次50克即可。(王宝伟)...阅读全文
来自: 香椿头a > 《我的文件夹》
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【强心脏】它是天然的心脏保护伞,每周吃2次,血管清,人长寿!
虾1、虾青素:心脏保护伞。虾青素是世界上最强的天然抗氧化剂之一,是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素,虾颜色越深说明虾青素含量越...
把虾线吃进肚子里的危害竟然是……这5个虾的真相,现在知道还不晚
很多人吃虾的时候都会剔掉虾背上的“黑线”,认为里面黑黑的很脏不能吃。其实,虾线是虾的消化道,里面会有虾的一些排泄物,但是只要把...
海虾强肾河虾补钙
海虾强肾河虾补钙多数时候,此贵彼贱,总有它的道理。就像海虾价格多半高于河虾,也是一样。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉记者,河虾海虾都富含蛋白质及钾、碘、磷等矿物质。但海虾与河虾在...
怎样区分海虾与河虾?
怎样区分海虾与河虾?海虾以白虾为主要品种,河虾以沼虾为主要品种,它们都属于长臂虾科,外形非常相似,但其滋味和质感却颇有差别,因此市场价格也相差较大。白虾又名晃虾、迎春虾,全身披以甲壳,腹...
一样是大虾,“河虾”和“海虾”究竟有啥不同?知道以后别瞎买了
当然还有干锅虾、葱烧大虾、干炸虾、香辣虾、竹筒虾、节瓜虾、开边虾等做法,每种做法都体现了大虾不同的风味。河虾和海虾最大的不同就...
中老年补钙别只知道喝牛奶,常吃五大补钙食物,强筋骨益健康
中老年补钙别只知道喝牛奶,常吃五大补钙食物,强筋骨益健康。海带是高钙海产品,一天吃上100g凉拌海带就能补钙230mg,同时海带还能辅助降血脂,对于防止动脉硬化有着积极意义[1]。虾分为河虾和海虾,...
2分钟炒一盘,吃一次真不够,太香了!
这就是小河虾。小河虾的个头,要比海虾小很多,也因此更容易入味。其在营养价值上也差别于海虾,河虾含有的矿物质要比海虾少,而盐分要...
一周500克海虾,安全补肾就靠它
一周500克海虾,安全补肾就靠它一周500克海虾,安全补肾就靠它虾是一种大众喜欢的食品,也是一种非常不错的保健品。现在市面上最常见的海虾有基围虾和对虾,基围虾的功效要略强一些,但对虾也同样有效...
猪油帮主-老波头的博客:河虾颂
猪油帮主-老波头的博客:河虾颂河虾颂(2014-06-05 07:06:39)转载▼http://blog.sina.com.cn/s/blog_6aaae0200102e6rj.html 河虾,又称青虾,中国人吃得最多,但是学名反而叫日本沼虾Macrobranchium N...
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