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在家里一个多月了，看了几本书，其中有沙哈尔的《幸福的方法》，作为课程它曾经是哈佛大学最受欢迎的公开课，老城想跟大家一起分享它的部分观点。 幸福一词英文来源于冰岛语，其意思是运气或机会，作者认为不能凭运气去把握幸福，很多人认为幸福是一个终点，但一旦达到，可能对幸福的追求就结束了，实际上这个终点并不存在。作者认为可能建立某些好习惯可以增强幸福感，比如在睡前记下五件让自己感到快乐的事或让自己想感谢的事，可大可小，从一顿美食到与一个好久没有见面朋友的畅谈，从工作到信仰。当感恩成为一种习惯，我们会更多地珍惜生活的美好。作者同时认为真正快乐的人会在自己有意义的生活方式里享受它的点点滴滴，生命并不长，别再赶时间了，个人的情感也想公司一样可能会发生破产，所以要注意正面情绪的收入和负面情绪的支出。 选择自我和谐的目标是获得幸福的方法之一，但需要正确的自我认知能力，还有强大的自制力，因为社会影响和压力经常让我们作出错误的选择，建立自己的幸福董事会，成员是那些关心你和你的幸福，并对你的幸福又有重要影响的人，让他们监督你，帮你改进。 作者提出要训练自己对幸福的方向感，比如问自己啥给了自己使命感？啥带给自己快乐？自己擅长做的又是啥？自助与助人是分不开的，帮助人越多自己越开心，自己越开心就容易去帮助更多的人，时间上的富裕比物质上的富裕能给人更多的幸福感，幸福就在当下，需要去寻找。 |
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