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哈佛的幸福课其实叫积极心理学。非常受欢迎非常火爆。可在网易公开课中学习。 人活于世，大概都会思考，人活着为了什么？什么是最终追求的幸福？ 而哈佛的这个课程，正是大量的科学研究对这些的探究。 总共23课，目前土豆学到第三课，结合网络上大家写的笔记，写出几条供参考思考。还是自己去看完整课程，努力体会更为重要。 课程不同于成功学的地方在于，成功学是提倡努力-赚大钱-幸福，而实际上是努力带来幸福，同时努力可能带来赚大钱。 积极心理学不是知识的输出，而是提倡自身的改变。幸福是需要自身一些积极行动从而获得。 环境状况不是导致自我是否幸福的决定因素，而是自身的思考与行动。可以路遇一堆狗屎，谩骂倒霉沮丧，也可拍照调侃，随处都是狗屎运，嬉笑好玩。 很重要的基础是承认人首先是人。是有七情六欲的，是有不开心，是有没那么自律的本性的。遇到不好的自己，不是懊恼自责批评，而是完全接受并且努力去做好一点而已。 运动可以带来身体和心理的幸福感，这种积极的行为提倡每周几次。 学会感恩，乐观，认定自己是幸福的。 幸福还是要自己体会自己学习，自己把握的。去学习一下，很多人都有很大收获。 晚安，幸福是要终其一生去积极探索的。 |
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