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给大家介绍一位高龄“瑜伽爷爷”，他姓杨，南京人。 视频 看完84岁老爷爷的瑜伽动作，您在想什么？ 84岁的杨爷爷练瑜伽到现在已经24年了，60岁开始练瑜伽，每天至少1小时从不间断。 像杨爷爷一样，60岁开始练瑜伽，晚不晚？ 杨爷爷以前的身体并不好，还是一个身患多种疾病的病人，身体非常差。
究其原因，是年轻的时候，不注意爱护自己的身体！ 一个事情刺激了他：身边一位患有同样疾病的领导52岁就去世了，让爷爷下决心要改变自己，好好爱护自己的身体。
于是他打太极拳，练气功，但最喜欢的还是瑜伽！到现在已经练了20多年！
现在杨爷爷能够轻松完成这些瑜伽体式，真的很厉害。
2013年杨爷爷成立了“晚霞瑜伽团”，开始以义务向更多老年人普及瑜伽这项运动！他们平均年龄74岁！
杨爷爷多次说：“我们练瑜伽很简单就是为了把身体搞好，达到健康和长寿！ 真棒！杨爷爷，加油！！！
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