特别是上了年纪后，我对自己的健康更是呵护有加。
我每天坚持锻炼身体，早晨做自编的体操，晚上外出快步行走一小时，风雨无阻，绝不马虎；认真安排日常饮食，吃健康食品；根据我研究“健康教育”时的多种资料，并参考新出炉的有关说法，精选出营养保健品，每日定时补充。
坚持良好的生活习惯，注意学习适合自己的保健措施；买书、看书，让心智不断长进；趁腿脚尚好，走出国门周游世界，开阔眼界，陶冶情操。
此外，我还格外谨慎小心地规避无谓的冒险，在可能想到和能够控制的情况下避开危险，减少不安全因素。
例如，我每晚雷打不动的散步活动都有固定路线，对所经之处，哪里有沟坎，哪处常在地上放置浇花水管，哪条道上车辆多且时有逆行，我都记在心间，行走时不让自己分神，随时注意脚下。
就是在社区内无机动车过往的便道上，我也不随便从路的一边过到另一边，一定先回头看好，确认远处没有自行车驶来再过去。
在卫生间洗澡，我时刻小心防滑，而且不把门从里边关死，以防万一有事，外边人也好及时营救。在厨房煮饭烧水，一定守在灶旁，晚上临睡前也不忘检查厨房的燃气开关。
腿脚有毛病时，出门一定打车，保证安全。为避免做过填球手术的身体过多负重，每次外出旅行，放进提箱中的衣物我都要再三挑选、斤斤计较，旅游中也不随便购物，不让行李多加份量。
为减少外出旅游的风险，我每次出行，一是选有信誉的大旅行社，二是选合适的季节。
如我几次去欧洲，都是在每年的９月下旬到10月中旬，去北欧和俄罗斯则选了一年中最热的7月底到８月中旬，我到非洲则是在年底的11月、12月。这样的“旅游旺季”，不仅风景宜人，而且一般也不是各种自然灾害大闹腾的季节。
有人可能会问，你反复声称自己不怕死，为何又如此这般惜命、怕事？
其实，不怕死并非等于消极等死。越是面对“死”，越是对“活”有更深的感知和眷恋。而吸引我如此耐心地活着，主要是因为这世上有人想念我，有人需要我。
“妈妈就是家”，我活着，我的两个女儿在北京就有个家，就有妈妈在等她俩。这在她们的生命历程中真是再重要不过了。
当她们的爸爸去世以后，我好像突然意识到，如今剩下我一个人，更要认真照顾自己，争取多活一点时日，也好多陪她们一程。而且要好好活，尽力提高自己的生活质量，以争取在这段陪女儿的日子中少些麻烦，多些美好。
当我的弟弟、妹妹、学生和朋友向我倾诉衷肠，当我感觉到他们乐意听我说话，喜欢看我写的书，把我当成可信赖的姐姐、师长和知心朋友时，我的内心总会生出一种“我活着有用”的感动。
这份激情换来的是良性循环——你越是让自己“老了也要有所进步”，你“有用”的反馈越会自然而来。这为我善待自己的生命又添加了动力。
为这世上爱我的人和我爱的人，为被人需要而活在世上，这是多么吸引人的理由啊！
《老干部之家》杂志社
