|
今年行情不好，作为一名30岁的社畜，有选择上司的资格吗？ 社畜起源于日本网络流行词，原指日本被公司当成牲畜一般压榨的员工。职场人在感到辛苦、心酸时，就会用“我只是名社畜”来做自我解嘲。 三十多岁的王力，好不容易凭借自身实力与人脉进入了500强公司，但发现自己的顶头上司只是靠入职时间长，资历深上位。自身没有业务实力，也没有发展眼光。开会都是重复别人的观点，发言啰嗦，讲话没重点。最让王力难受的事，跟这位上司解释一个业务问题，说半天上司都理解不了。 王力感到很头疼，自己的时间和精力，总不能都用在“培训”领导上，而且这样还容易得罪领导。在这样的上司底下，自己很难出头了。 现在王力都已经不想跟上司说话了，该怎么办呢？ 这是很多职场人都会遇到的问题，社畜需要工作来养活自己，可是我们都不想让自己的内心受煎熬。 对于这个问题，有人说要提升自己的忍耐力，百忍成金。但这样久而久之，会让人产生焦虑与抑郁。 有人说可以想办法换领导或换工作。但如果能那么容易“换”成功，这个问题也就不会让王力感到困扰了。 究竟该怎么办呢？实际上，一份令你讨厌的工作，却可以让你过的更好，只要你具备了这两点。 一、了解我们大脑为什么那么容易“悲伤”？根据调查数据显示，83%的人不喜欢自己的工作，所以会为了更好的机会而辞职。也就是说，虽然你现在的工作不尽如人意，但恰恰是这部分因素能够推动你奋进，为的是去找寻更好的工作机会。 若是你想要抓出这份动力，你就需要掌握调整自己心态的方法，让自己的专注力从对领导不满上，转移到如何快速积累自己的跳槽资本。 有难度的是，我们的大脑会很自然的优先沉浸于令人不愉快的事件。例如当你被问到：“现在有个好消息和一个坏消息，你想先听哪一个”？大多数人都会选择先听坏消息，后听好消息。 神经心理学家里克.汉森的研究结果显示：人们总是自然地采取消极心态。因为我们的大脑倾向于把好消息记在心里，把注意力集中在坏的方面。 这一习惯是我们大脑进化的结果。早在远古时期，我们的生存本能就决定了这一大脑思考方式。当在我们面前有两个选择：一是去采集食物，二是避免风险，我们一定会选择避免风险。因为一旦遭遇了风险采集，再多的食物也无法享用了。所以我们的大脑会优先考虑危险的、消极的事件。 这也是我们当我们对领导产生不满之后，这份不满会逐渐放大，直至连看上司一眼都会产生由衷的厌恶感的原因。 可是如果你长期沉浸在这样的现实状态中，你就将自己的大脑打造为一个悲伤的大脑。 我们的神经结构会影响情绪，记忆和感受。如果我们经常处于伤感，悲痛，难受的状态中，我们身体所分泌出的皮质醇（这是一种对于压力产生反应的激素）会使我们处于压力状态中。 而我们的大脑神经是具有可塑性的。我们经常经历负面情绪，积累的皮质醇越多，就越难形成新的积极记忆。 此时，我们要做的对应方法有用积极体验替代消极体验。停止你对上司厌恶的想法，提醒自己专注于积累跳槽资本。 例如：你又要和上司开会。一如既往地讨厌上司啰嗦，没有条理的发言，已经耗费时间的解释。 这是你惯有的负面感受。此时，你可以在手腕上套一根橡皮筋。一旦你又感受到了这种对上司的厌恶感，你就拉动橡皮筋，弹一下自己。以此来提醒自己：停止这样的想法。想想该怎么多从上司这里获取一些新的业务情报信息。或是趁上司发言的时候，自行整理接下来的工作计划。 将情绪、注意力都投入到更有价值的事件上，而不是一再聚集在厌恶上司中。 当你做到了这一点之后，你可以为自己设定一些自我奖励。例如：我今天开会时做到了打消了在心里咒骂上司的想法，我利用开会的时间，将下午需要电话回访的客户名单表整理好了。所以今天我能准点下班。 奖励：下班后，可以去酒吧泡两小时，放松放松。 二、去接触一些新鲜事物，保持大脑细胞的再生能力社畜最可怕的随着时光的流失，自己也忘记了反抗，习惯了当社畜。这种麻木，会让你失去职场竞争力，甚至说会让你的大脑提前“退休”。 你的学习力、反应力的快慢，都与大脑工作相关。而其中参与工作的就是大脑细胞。 在过去的脑研究实验表明，大脑细胞是可以通过认知参与再生的。也就是通过不断的学习，沟通和挑战自己，你的大脑细胞可以重获新生。 大脑中有一个重要的中枢神经系统组成部分称之为灰质，它能够使大脑拥有再生能力。但如果我们长期处于，低迷的精神状态，身体活动减少，血清素水平下降。灰质就会开始死亡，脑细胞就会不再新生。 试想，长期处于与上司冷战，被上司打压，却在没有资本跳槽的情况下，我们的精神状态肯定会出状态，这就会影响我们大脑的健康。 为了避免这样的险情出现，你可以参与有挑战性的工作任务，学习新的技能，这些在给你带来了现实性收益外，还会让你的大脑释放出更多的血清素和多巴胺，让你感觉非常棒。这样你的心情就得到了调整，从而产生积极正向经验。 所以，当你看出上司是个没有格局与业务能力时，不要沮丧。你可以通过调整认知方面，积累更多的跳槽资本。以及保持大脑细胞活跃度的方式，来增强你的职场竞争力。 一位心态阳光，有工作效率，都愿意接受工作挑战，学习新事物的职场人，到哪都会很受欢迎。你的职场身价也会水涨船高。 从现在起，就开始试试这两个方法吧。 |
|
|
