辛丑年运气养生详解！

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辛丑年运气养生详解

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导读：全年上半年湿邪会影响身体，下半年则寒湿交加，驱寒袪湿是全年养生的重点，不妨多做艾灸！

2021年1月20日—2021年3月20日：少角、少羽、厥阴风木、厥阴风木。

2021年的1月20日开始，正式进入辛丑年的五运六气，由于辛丑年的六气主客气都是一致的，所以就很容易导致这一年的气候出现异常，要么都是火，要么都是水，因此很不利于人类的生存，这也是为什么辛丑年容易有自然灾害的原因。2021年疾病的主要病机是肾虚，所以我们在考虑春季用药的时候，也要重点考虑这方面的用药，因为肾虚，又有厥阴风木作用，风火相煽，容易导致虚阳上扰，很多高血压患者应该会出现一些问题，养生时可以多吃芡实、藕、黑豆、山药、枸杞等。

 

此时春季的感冒，以风寒感冒为主，常用的风寒感冒颗粒、感冒疏风颗粒皆可作为备选方案，而经方中的柴胡桂枝汤、小柴胡汤、桂枝麻黄各半汤皆可作为我们的备选方案。

2021年3月20日—2021年4月2日：少角、少羽、少阴君火、少阴君火。

 

到了3月20日左右，气候会发生比较大的改变，也就是说从原来的寒气重变得出现了一点点暖气，此时应该说还是有一丝的寒意，但是因为有两个少阴君火出现，气候就会相对较暖了。气候虽稍微有一些变化，但是也不至于太大，所以推荐用药跟前面的时间段类似，没有太大的变化，唯一需要注意的就是可能出现上火现象，此时可以用增液汤。

 

平时也可以多喝些绿茶，或者是有陈皮的茶，也可以用一些金银花，这些都可以泻火。但凡出现了便秘，就要开始考虑上火了。

2021年4月2日—2021年5月21日：太徵、少角、少阴君火、少阴君火。

 

4月初，主运太徵，火太过，且主气客气都是少阴君火，故而此时的气候会变得异常热，所以我们必须注意因为火太过导致的各种问题。因为火太过，而前面的季节也有温热之气，2020年的疫情此时还有可能再次爆发，这次如果爆发，可能会延续一段时间，在短期内是很难消下去的。所以，要做好防疫措施，不能麻痹大意，但也不必过度惊慌。

 

因为主运太徵的出现，其实最大的问题还是肺部。肺部问题还可以表现为皮肤病，包括湿疹之类，也可以表现为咽喉炎或者鼻炎；加之主客气的少阴君火，问题会更加突出，同时还有一个水不及的中运，所以这种“阵仗”下，肺炎或者流感爆发的可能性是很大的，我们必须加以防范。

 

此短时间，可以多吃荠菜、马齿苋、苦瓜等，如果家中不好准备这些食材，则可以多吃一些海产品，比如海带，比如绿豆，还有实在不行，准备点大黄，只要有便秘出现，就泡点大黄水，这样可以保障火气没有那么旺盛。

 

在中成药方面，2021年整个年度都是肾水不足，所以知柏地黄丸、六味地黄丸都可以作为养生的药方，可以长期备着。

2021年5月21日—2021年6月15日：太徵、少角、太阴湿土、太阴湿土。

5月中旬以后，因为火热之气比较重，火热本来就会携带一定的水湿，而此时的主客气都是太阴湿土，两个太阴湿土同时出现，一般情况就会导致气候比较潮湿，比如南方雾气会比较大，烟雨蒙蒙，湿漉漉的天气天天有，加之辛丑年中运水不及所导致的肾虚倾向，所以此时风湿性疾病很严重，肾虚也会很明显。

 

此时湿热是最重要的气候，所以除湿去热是最好的方法，我们可以在路边找到一些车前草，或者在药店买点车前子，然后在杯子里面加点枸杞，既可以防治上火，有能防治因为湿热导致的腹泻，尿道炎症，同时也能补肾。

 

2021年6月15日—2021年7月22日：少宫、太徵、太阴湿土、太阴湿土。

6月15日以后，气候比前段时间好一些，但是这一个月因为主气客气还是太阴湿土，所以这段时间应该是一年之中湿气最重的时刻，用药特点可以维持前面那断时间的特色，不过这个时候主运是土不及，所以脾胃疾病会加重，此时我们应该有一些思路转向，由原来的除湿改为健脾。

 

这段时间的养生策略中，可以加入一些补脾的方药，比如补中益气丸。这个方很好用，因为有不少朋友都会有脾胃不好的现象，吃点补脾胃的药物，可以防治很多疾病。

 

2021年7月22日—2021年8月30日：少宫、太徵、少阳相火、少阳相火。

 

在7月中旬以后，脾胃不足的现象依然存在，同时还会有其他毛病，那就是燥热比较强，暑热之气比较明显，因为此时一般都是每年最热的时候，而客运又是火太过，客气是少阳相火，所以最应该注意的就是中暑，还要注意火热之气烧灼肺金、大便出血、痢疾之类的疾病可能将爆发。

 

面对这么旺盛的火，除了补肾阴的方法，泻火补脾胃很重要，此时我建议大家可以吃几天半夏泻心汤，这个方不仅可以补脾胃，还可以泻火。

2021年8月30日—2021年9月23日：太商、少宫、少阳相火、少阳相火。

从9月初开始，火热之气还在，所以金受伤，大肠、肺部问题依然存在，大便便血、流鼻血、咳嗽、气喘依旧会比较多，但是又有了一分燥气，所以燥热合流，此时最应该注意的就是燥热导致的肺金受损问题，所以我们需要润肺燥，清肺热。在火热很明显的情况下，还有干燥的气候，就可以用一些滋阴的方法，比如可以吃一些阿胶，这段时间的阿胶应该对身体很不错。如果出现了出血的症状，一般来说都是热性的，买点条芩泡茶喝，就可以止血。

 

2021年9月23日—2021年11月11日：太商、少宫、阳明燥金、阳明燥金。

从9月中下旬开始，火热之气变得没那么重了，但是燥气开始加重，所以很多人皮肤干燥，如果这段时间同时出现寒冷的现象，就会出现皮肤皲裂。这段时间除了皮肤干燥，还有很多人出现眼睛不适，出现肝血虚的问题，所以可以备点八珍汤，特别是妇女朋友需要美容，需要调适身体的。对于一些肝胆不好的人来说，这段时间进行疏肝理气，吃点金桔干，吃点陈皮茶，或者茵陈茶都是不错的选择，对于女性来说，可以泡茉莉花茶，或者玫瑰茶。

 

2021年11月11日—2021年11月22日：少羽、太商、阳明燥金、阳明燥金。

 

11月11日左右，虽然有燥气，但是冬季来临得还是比较慢，此时不但没有冬季的表现，反而令人感觉比秋季还热一些了，因此这段时间最应该注意的是因为肾水亏虚导致的失眠或者是肾虚导致的各种疾病，如妇人会有月经不调及其他各种问题。

 

2021年11月22日—2022年1月20日：少羽、太商、太阳寒水、太阳寒水。

 

辛丑年的最后一个节气是水不及的主运，金太过的客运，虽然水不及的主运一般代表着暖冬，但是因为客运是金太过，还有太阳寒水的客气，总体来说气候还是相对寒冷的，不是暖冬，所以流感爆发的可能性不是太大，倒是很多阴寒性的疾病爆发的可能性很大。

 

因为经过一年的中运水不及的作用，人体的肾气已经受到了伤害，一旦冬季来临，以肾虚为主要病因的疾病可能会集中爆发，加之此时重叠了寒水之气，其实就是意味着寒性的肾虚疾病很可能会爆发，所以在治疗的时候，需要重点考虑的是肾气丸这种温补肾阳之方，附子理中丸也不错。不过，因为主运是水不及，所以寒冬也不是太明显，大家不必太在意。

全年上半年湿邪会影响身体，下半年则寒湿交加，驱寒袪湿是全年养生的重点，不妨多做艾灸！

文中方药仅供参考，请在医师指导下服用。