推荐人丨铁木君(ID:tetemu) 你好,我是铁木君。 自从大学起,我就不知不觉养成了七点之前起床的习惯(偶尔六点)。 不是我感觉早起有多好才故意去学的,是我觉得这样非常爽。 不知道你有没有过这样的经历:
你早起已经做了很多事后的时间,才只是晚起的人的一个开始——有过这样的感觉吗,很爽对吧? 今天和大家分享一篇文章,就想和大家聊聊关于「早起」这件事; 相信大家看完也会明白,为什么那个把闹钟定在早晨5:57的人,越变得越来越厉害。 比起熬夜 毕业后,我不用背单词也不用上课了,所以慢慢的我开始偷懒,早上睡到11点才起,晚上夜深人静时再熬夜工作。 结果我的效率越来越低了,甚至因为熬夜太久得了低血糖,坐电脑面前超过两个小时就头晕眼花…… 我开始意识到这种方式的不对劲,想起了大学时的早起状态,于是我试着慢慢调回了早起模式。 早起写稿子、早起读书、早起跑步…… 效果真的不错,现在我攒的稿子,都是靠早起的那么一两个小时搞定的,而且居然效果还不错。 但关于这一点,我百思不得其解: 熬夜也是多两个小时,早起也是多两个小时,为什么我还是更喜欢早起,而熬夜会让我更加颓废? 02. 学习效果是一样的吗? 现在我的亲身体会——不可能一样。 其一:精力槽不一样。 大二时我找了份兼职,晚上八点下班,去上班之前,我小算盘打得很完美:
下班之后的时间,看似是你自己的,但实际上,它应该是你身体的,是让你拿来休养生息、放松精神的。 要知道,忙完一天的那种累,不止是身体上的累,还有精神上的消耗。 而早起时,你的精力槽是满的。 早起到上班前的这份精力,是你偷来的,你可以把它先奉献给自己的梦想、追求。 而不是等到工作把你搞得精疲力尽之后,晚上再来想。 其二:心灵充盈度不一样。 之前每周早起去晨跑时,我那一整天的心情都会很好。为什么? 因为“充实感”。 我懂你,很多时候,你都会因为自己一天什么都没干,而陷入难过的情绪,感觉浪费了时间对吧? 但如果,你早起时已经把最重要的事做完了,你的一天就是从收获感开始的。 那接下来无论你做什么,都不会感觉这一天被浪费了。 同时,你会不再拖延。 因为你连自己一天中最重要的事都做完了,那其他的“琐事”又有什么好拖延的呢? 这种「我已经完成了最重要的任务」的心态,会让你对这一天中其他的任务,都充满自信。 其三:心累密度不一样。 互联网这么发达,钉钉和飞书这么好用,下班时间?不存在的。 等到下班时,你的这一天早就经历了太多: 作者简介:拾柴院(ID:shichaiyuan_),满地都是六便士,我却抬头看见了月亮。 |
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