小羊的一棵小草 / 穴位 / 人体三扇神奇的“门”,一个管失眠,一个...

分享

   

人体三扇神奇的“门”,一个管失眠,一个管肾虚,一个管脾胃!太实用了~

2021-03-02  小羊的一...

您是否感觉自己情绪压抑、消化不良?经常失眠多梦?是否经常腰膝酸软,乏力困倦?您知道怎么简单应对吗?


其实,从人体经络角度分析,我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门,可以解决现代人普遍存在的一些健康困扰!

第一扇门:睡眠之门—神门
神门穴是人体自带的安眠药,专门针对压力大导致的失眠。现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着,就可以按摩、拍打神门来解决。

神门穴,位于手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用,多用于心慌、心悸和失眠的调理。

方法:大拇指轻柔轻按,力度由轻到重,每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。或者用大黄拍连续拍打10-20分钟,效果更好。

第二扇门:脾胃肝胆之门—期门
期门穴是人体自带的舒肝理气丸,专门针对爱生闷气、消化不良。都说“胃不和则寝不安”,说明胃不舒服,人的睡眠就不踏实,质量不高,休息不好。解决这个问题,就在期门穴。

期门穴,在第6肋间隙中,有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气,对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用,它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降,因此还能调理消化不良。

方法:坐位或仰卧,中指指腹按在期门穴上,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为宜,顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。或者用大黄拍连续拍打20-30分钟,效果更好。
第三扇门:补肾之门—命门
命门是人体自带的肾气丸,专门针对阳虚、怕冷。命门穴,在腰部正中,与肚脐处在同一条水平线上,在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。

方法:沿命门穴上20厘米处,左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行,直到命门穴再用手掌推擦命门穴,以感觉微微温热发胀为宜,此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。也可以直接艾灸。

守住人体健康的“三扇门”,每天坚持30分钟,胃的问题解决了,睡眠的问题解决了,肾虚、阳虚的问题也解决了,身体健康了,家庭也更加和谐幸福了!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>