人体有三扇神奇的“门”，一个管失眠，一个管肾虚，一个管胃炎！

​​您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？

从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰~

●第一扇门：睡眠之门——神门●

神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门穴来解决。

神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这个穴位有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的辅助调理。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

【方法】：建议用大拇指轻轻按揉，力度由轻至重，每次3分钟左右即可，可选择每晚临睡前按摩1次。

●第二扇门：脾胃肝胆之门——期门●

期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。

期门穴，在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。这个穴位有健脾胃、理肝气、活血的作用。它一方面对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，同时还能缓解因为肝气不舒导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。

【方法】：采取坐位或仰卧的姿势，用中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，按揉2~3分钟，可选择每晚临睡前按摩1次。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

●第三扇门：补肾之门——命门●

命门是人体自带的肾气丸，专门调理阳虚、怕冷等问题。命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，位于第二、三腰椎棘突间。

这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。

【方法】：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴，用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩，每次3分钟左右即可，可选择每晚临睡前按摩1次。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

每天只需要坚持在睡前按摩上面这三扇神奇的“门”，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。