穴位 | 人体神奇三扇“门”,一个管失眠,一个管肾虚,一个管胃炎!

2017-11-22  骑乐182


导读您是否感觉自己情绪压抑、消化不良?经常失眠多梦?是否经常腰膝酸软,乏力困倦?您知道怎么简单应对吗?其实呀,从人体经络角度分析,我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门,可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦!



第一门:睡眠之门—神门


神门是手少阴心经的穴位,是人体自带的安眠药,专治压力大导致的失眠,现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着,就可以按摩神门来解决。


神门穴,位于手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用,多用于心慌、心悸和失眠的治疗。方法:大拇指轻柔轻按,力度由轻到重,每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。



第二门:脾胃肝胆之门—期门


期门为足厥阴肝经穴,是肝之募穴,交会穴之一,足太阳、厥阴、阴维之会。可以健脾疏肝,理气活血,解决肝郁脾虚的问题,是人体自带的逍遥丸期门穴位于胸部,乳头直下,与巨阙穴齐平。按摩方法:坐位或仰卧,中指指腹按在期门穴上,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为宜,顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。



第三门:补肾之门—命门


命门属于督脉,是人体自带的肾气丸,专治阳虚、怕冷,命门穴,在腰部正中,与肚脐处在同一条水平线上,在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。



按摩方法:沿命门穴上20厘米处,左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行,直到命门穴再用手掌推擦命门穴,以感觉微微温热发胀为宜,此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。


人体神奇的三扇“门”,只要您每天坚持按摩10分钟,胃的问题解决了,睡眠的问题解决了,肾虚、阳虚的问题也解决了,身体自然健康了,家庭也就更加和谐幸福了。


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