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导读：您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？其实呀，从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦！ 第一门：睡眠之门—神门 神门是手少阴心经的穴位，是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。 神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。方法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。 第二门：脾胃肝胆之门—期门 期门为足厥阴肝经穴，是肝之募穴，交会穴之一，足太阳、厥阴、阴维之会。可以健脾疏肝，理气活血，解决肝郁脾虚的问题，是人体自带的逍遥丸。期门穴位于胸部，乳头直下，与巨阙穴齐平。按摩方法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。 第三门：补肾之门—命门 命门属于督脉，是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。 按摩方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。 人体神奇的三扇“门”，只要您每天坚持按摩10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体自然健康了，家庭也就更加和谐幸福了。 ⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。 |
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