中医提醒：湿气重还要分湿热和湿寒、痰湿这...

中医提醒：湿气重还要分湿热和湿寒、痰湿这些区别你知道吗？

1、 湿热

表现：体内湿热过多对容貌影响很大，脸部没有光泽、油光、造成身材虚胖、身上体味过于重、心情容易发展成抑郁症。

调理：饮食方面多吃一些黄豆芽、冬瓜。山药、香菜；中药方面可以搭配黄连、车前子、苦参、秦皮、黄柏等使用得到缓解；
      
2、 湿寒

表现：湿气如果在表皮的话容易长湿疹或者皮肤痒，出汗的话多为凉汗，消化功能下降，便便容易干结。

调理：可以试试苍术、附子、桂枝、茯苓等搭配使用；可以多吃一些牛肉、羊肉、红豆、紫薯、甜玉米。

3、 痰湿

表现：容易出汗生痰，浑身没有力气、口中黏腻，大便次数增加。懒得动容易困。

调理：可以吃一些苦瓜、乌梅、甘蔗、蜂蜜等；也可以使用瓜蒌,薤白等祛湿。

4、 外湿

外湿就是表现在外面，比如夏天的湿气、风湿的关节疼痛、还有就是下雨天的潮湿环境，表现就是腰酸背痛、头部昏沉、关节疼痛。

调理：尽量减少剧烈运动、不要穿没干的衣服、不要用潮湿的毛巾、洗完头发及时吹干。

5、 内湿

内湿的主要表现就是需要健脾胃了，通常会食欲不振，面黄肌瘦。身体容易浮肿尤其是下肢浮肿。

调理：可以吃点菠菜，黄瓜、胡萝卜等；也可以搭配山楂、蜂蜜、桑叶、决明子等组成苓提明水泡水来喝，达到祛湿效果。

提示：上述症状及用药搭配，个人体质不同，所呈现的效果也会不同，具体症状还请就医检查，谨慎用药！