积极或消极

积极或消极

人与人之间只有很小的差异，但这种差异却往往造成了人生结果的巨大差异，很小的差异就是人生的态度是积极还是消极的，巨大的差异是结果的成功与失败！ 美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明；积极的心态决定了成功的85%。 同时得出如下结论： 你用什么样的心态对待生活，生活就怎样对待你；你用什么样的心态对待别人，别人就用什么样的态度对待你；任务之前的心态决定了最后有多大的成功；在组织中地位越高，越能找到最佳心态；因此，有什么样的心态，就有什么样的思维和行为，就有什么样的环境和世界，就有什么样的未来和人生。

一、什么是心态 心态就是内心的想法和外在的表现。 心态只有两种，积极的和消极的。积极的心态就是心灵健康的营养，这样的心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的健康。 消极的心态是心灵的疾病和垃圾，这样的心灵，不但排斥财富、成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。

二、心态是如何影响人的 任何事物都有积极的一面和消极的一面。这就看你是心态积极的还是消极的，如果你是积极的，你看到的就是乐观、进步、向上的一面，你的人生、工作、人际关系及周围的一切都是成功向上的；如果你是消极的，你看到的就是悲观、失望或灰暗的一面，你的人生自然也是乐观不起来。 消极是失败、疾病与痛苦的根源；积极是成功、健康和快乐的保证。你所得到的一切，都是你的心态决定的。

三、消极为什么使人不能成功

1、消极心态丧失机会 到关键时刻，消极心态便散布疑云迷雾，即使出现机会也看不清抓不到。

2、消极心态使希望泯灭 消极心态者总是埋怨、责怪、指责别人、找借口推卸责任，因丧失责任感而摧毁自我信心，使希望泯灭。看不到将来的希望，也就激发不出任何动力。

3、消极心态限制潜能发挥 人不可能取得自己并不追求的成就。如果不想能够达到的成就，他便不会去争取。消极心态者不但想不到世界最坏的一面，而且也想不到自己最坏的一面。他们不敢企求，成了自己潜能最大的敌人。

    4、消极心态消耗掉90%的精力 消极者日复一日在消极的境遇中挣扎。

 5、消极者悲观失望，随波逐流，不能充分享受人生。 在人生的整个航程中，消极心态者一路上都在晕船。无论目前境况如何，他们对未来总是感到失望恶心。在“作呕”的状况下，无意认定目标，无力操控航向，只好随波逐流，任由飘荡。何谈快乐、成功、健康，更谈不上充分享受人生旅程美好的风光。

四、消极与积极的根源  在积极人生和消极人生这两棵典型的“人生之树”上，心态的因果一目了然。 它极其精炼地把“人生百态”直接、概括、简洁、完整地表现出来。两相对照，令人感慨良多：

1、人生与自然何其相似；什么样的根，长什么样的树，结什么样的果；

2、自然法则是严肃的，它不会欺骗人，人只有自己欺骗自己；

3、一“念”之差,竟有天壤之别! …。在消极者眼中，玻璃永远不是半满的而是半空的。 一个人为多大的事情而发火，他的心胸就有多大。 积极的态度是人人可能学到的，无论他原来的处境气质实力如何。

五、主要积极心态与消极心态

1、主要消极心态  缺乏人生的意义与目的、浪费时间、害怕失败、怕被拒绝、害怕承担责任(找借口)、做事半途而废、对未来悲观、空想虚荣、好高骛远、破坏性批评、埋怨与责备、论断 (注：自我验证，就是在生活中主动寻找支持消极心态的理由)……

2、主要积极心态  确定目标、时间管理、去做害怕做的事、自我价值(注：自我价值，就是对自己的喜欢)、坚持不懈,直到成功、永远乐观向上期待最好的、充满爱心、塑造成功的个性(建立良好的人际关系)、消除破坏性、宽恕包容别人、反复自我验证、微笑、赏赞美别人、聆听、不争辩、充满热忱……

六、积极心态五大修炼法

1、心态替代 这是训练源于心理学的一个原理，即在同一时间内，人的意念只有一个，也就是说人的表意议一次只能作出一个决定，坐就是坐，站就是站，进就是进，退就是退，笑就是笑，哭就是哭；不能又坐又站，又进又退，又哭又笑。同时人们做出的每一个决定都是情绪化的，强烈的情绪支配微弱的情绪。 由此得出成功学的“替代定律”---人的心态和情绪要么消极，要么积极，二者势不两立，非此即彼，消极的时候绝不积极，积极的时候绝无消极。而人则永远都有作出选择或替代的权力。这是一个不定期训练，但在一个月内必须保证。 1、不谈论消极的人、消极的事、说消极的话。 2、用积极的心理期望替代消极的心理期望，用积极的情绪替代消极的情绪。 怎样替代呢?

2、誓言激励 怎样设立自己的誓言1、用第一人称“我”；2、用肯定的语气；3、以个人的目标为导向，并且要明确具体；4、要表达实现目标后的感觉。 写下您的誓言： 你是对的，那世界就是对的。 你认为你行，你就行。

训练1、早晨一起床和晚上睡觉前，对着镜子大声地把“誓言”说出来。2、将誓言写在小卡片上,贴在浴室的镜子上面，压在办公室的玻璃板下，装在你的皮夹里，装在衬衣口袋里以及放在任何时候都能拿到和随时都能看到的地方。 3、将你的“誓言”与别人一起分享，讲给亲朋好友听，和他们展开讨论等等。

说明：千万不要小看“誓言”的作用和力量，它能在日积月累中，不知不觉改变你的心态，影响你的行为，开发你的潜能。坚持一个月就会有明显的效果。

3、建立自信 1、无论开大会，小会，主动坐到最前面。 2、会上主动发言，大声说话。 3、走路比别人快20%-30%。 4、交谈时注视着对方。 5、大方，开朗的笑。 6、克服自卑（不过分自责批评自己，取长补短，正确评价自己与他人）。 7、克服忧虑（问自己，究竟忧虑什么？将自己的忧虑写下来；分析最坏的结果，作好最坏的思想思想准备；找出事情万一发生的解决办法；利用“替代定律”解除心理包袱，采取有意义的行动，乐观地去迎接它）。

4、角色假定  1、确定你最崇拜和羡慕的那个人。2、明确他让你崇拜和羡慕的主要因素，找出他成功的主要原因。3、每时每刻把自己想像成他，假定自己就是他，像他那样具有成功的素质，为人做事。4、持续21天，你就像你希望的那个人一样，有成功的素质。

鼓励比任何谴责都有效 以一个的现有表现期许之，他不会有所长进，以潜能与应有的成就期许之，他就会不负所望 ----歌德 我喜欢我自己! 我是负责的! 我是最棒的! 我一定要成功! 今天将有最好的事发生在我身上!

麦克斯定律：任何事情都看似目标，实际不难；任何事情都比预期的更令人满意，任何事情都能办好，而且是在最佳的时刻办好。

5、目标可视化 将目标实现后的成功感觉，映在脑海里， 预先，建立一幅明确而具体的心理景象。 建立心理景象的目的，是为了开发潜意识，获得超意识，使潜能得到最大的发挥，从而最快地实现目标。可视化越具体，重复的次数越多，自己的目标越清晰，意义就越重大，战胜困难的信心就越强，对自己的激励作用也就越大。任何一件事，只要你持续的放在脑海中，你就可能达到和拥有所想要的模式。成功的人时常想到成功的景象，失败的人时常想到失败的景象。