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春天万物生长，人体新陈代谢增强，也是孩子长高的黄金期。世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育具有显著的季节性，其中春天长得最快，是秋季的2-2.5倍。所以父母们要好好把握春季孩子长高的黄金期！ 阳春三月增高黄金季 春季阳气生发，阳气是万物生长的根本，是人体物质代谢和生理功能的原动力！  1 阳气具有“气化”和“推动”作用。 气化：就是使物质发生变化，即新陈代谢，唯有在阳气的“气化”作用下，饮食水谷才能合成人体有用的物质充养人体，同时分化出无用的代谢废物排出体外。 推动：就是推动人体气血精津液正常循环，濡养人体，确保人体的生长发育一切正常。春季人体的生理变化主要是：气血活动加强，新陈代谢开始旺盛！ 春季(3-5月)是孩子的加速生长期，平均长高1.37厘米，是秋冬季节的2倍。尤其是5月份，可长高7.3毫米，被人们称之为“神奇的5月”。 所以要想让孩子增高，作为父母一定要把握住3月-5月这个增高的“黄金季节”！  但是，很多父母对孩子的身高往往存在认识误区，例如：父母不高，孩子肯定也不会太高；天天补营养也不长个，真没办法了；孩子只是长个晚，以后会窜高的…这些都是实实在在的误区！事实上，适当的干预可促进孩子的良性成长，做好以下几件事，一个春天让孩子长高3公分！ 利用好艾灸这个增高法宝！ 中医讲，“肾主骨”，骨骼的健康发育是长高的前提条件，而骨骼的发育取决肾气是否旺盛。其次，脾为后天之本，脾胃的功能好才能给长个提供基础物质。既然春季是孩子身高疯长的“黄金季”，作为家长就应当借助这个“天时”，积极为孩子生长创造有利条件。  什么是有利条件呢？前面就提到过，就是阳气！而艾灸作为“天下扶阳第一方”，无疑是孩子长高的“法宝”，此时艾灸相关穴位，可以让孩子的身体达到生长发育的状态。无论是哪个年龄、哪种体质的孩子，要想长高，都可艾灸以下两个穴位： 1、要长高——灸身柱  位置：身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。“身柱”意思就是身体的支柱，与孩子的身高相关，灸之，对孩子的生长发育帮助极大。每天艾灸身柱20分钟，就可以帮助孩子长高。 除了长高，艾灸身柱穴还有哪些作用？ 1、调理身热头痛、抽风、小儿夜啼哭、夜晚睡眠不安、幼儿体质虚弱等问题。 2、调理咳嗽、气喘、感冒、哮喘、发热、治疗支气管炎、支气管哮喘、肺炎、百日咳等。 3、调理腹泻、婴儿消化不良、吐乳、食欲不振、精神萎靡。 4、益智健脑，聪明伶俐，人见人爱！ 还适用于脑力不足出现的眩晕，中气不足出现的喘息，督脉之气升举无力出现的腰背疼痛等症，还常作为小儿强身健体的穴位。中国古代有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载，日本则将身柱誉为“小儿百病之灸点”！ 2、“转骨汤”——灸大柕  取穴位置：在背部，当第１胸椎棘突下，旁开１.５寸。我们挑担的时候，扁担压住的位置就是大杼，它可以把重量分摊到全身的骨节。以此类推，艾灸大杼，能量也能由它分配到全身的骨节，对全身骨节的能量起到补充、激发的作用。所以，古人认为艾灸大杼可以起到“转骨汤”的作用，促进孩子长高。 不同孩子，要辩证施灸！  长高还要有3个重要前提：吃得好，睡得好，精神好。 但现在的孩子却很难兼备这3个要素，要么挑食，营养不良；要么暴食，造成积食；要么学业负担重，睡眠不好；要么思想负担重，精神不好……这些都会大大影响孩子的生长发育。 然而，不同的孩子，调理方法不同，艾灸取穴也不同。下面和大家分享一下： 1、吃得好却不长个 很多家长很奇怪，自家孩子吃得很好，就是不长个儿。这种情况多由脾胃不足所致。 建议艾灸以下穴位： 天枢穴：可促进肠道蠕动，增强胃动力。神阙穴：灸之，可健脾益胃、理肠止泻。四缝穴：是调理小儿疳积的穴位。 大陵穴：可提升胃动力，特别适合积食导致的脾胃不和、消化不良等问题。 2、睡得好才能长个 研究报告证明：生长激素只有在只在深度睡眠中才会大量分泌，所以提高孩子睡眠质量是春季增高的关键。睡眠期间，有两个时间段对孩子长高至关重要，家长要尽量让孩子在这两个时间段处于睡眠状态：  一个是晚上9点至第二天凌晨1点，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍；另外一个就是早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。 睡眠不佳的孩子建议艾灸以下穴位： 心思重可灸劳宫穴： 心思过重，就会心火亢盛、扰动心神，导致失眠。 劳宫属心包经，灸之，可清心、除烦、降心火，专调心思过重引起的失眠。 受惊吓可灸神门穴： 孩子天生容易受惊吓，造成心胆气虚。心胆气血不足，则心神失养，影响睡眠。 神门属心经，灸之，可安定心神。 不消化可灸内关穴： 有些孩子睡眠不佳其实是消化不良所致——“胃不和则卧不安”，胃在心之下，胃中胀满不适，导致中上焦气机不畅，就会扰动心神，引起失眠。 内关属心包经，灸之，可和胃降逆。 3、精神好才能长个 孩子心智不成熟、学习压力大，容易肝气郁结，所以，精神不好的孩子要疏肝补肾。  建议艾灸以下穴位： 太冲：是肝经原穴，可疏解肝气。 命门：有“生命之门”之称，灸之，可强肾固本，调和阴阳。 肾俞：肾气输注的部位，灸之，可以补益肾气，培元固本，加速生长发育。 膻中：汇聚着人体宗气，一穴通而气机通，艾灸膻中，可以帮助调畅气机。 做好这3招，助力孩子长高高 1、晒太阳：上天赐予的免费艾灸！ 春天的寒气是会走经络的，而有阴就有有阳，其实，春天的阳光也是会走经络的！ 春天阳光中的红外线波长较短，穿透力强，含有大量的纯阳之力——这就和艾灸是一个原理，等同于艾灸！  所以说，春天的太阳，其实就是上天赐予我们的免费艾灸！ 春天晒太阳，能给人体皮肤均匀地加温，促使血管扩张，气血循环加快，将蓄积了一冬的营养输送到全身，同样给软骨生长提供了充足的血氧和营养，促进孩子长高！ 2、适当的运动：动则生阳！ 阳气是活泼的，需要运动来激发它，而孩子适当运动，就能激发阳气，然后促进气血循环，使骨骼得到充足的气血滋养，使骨骼生长发育旺盛。  最理想的的状态是让孩子在春天的阳光下进行运动，推荐几个适合孩子的：跳高、跳远、慢跑、篮球等拉伸性运动，这样有利于拉筋，利于孩子长个。既能获取阳光里的阳气，运动本身又能升阳，双重补阳，双倍加速骨骼生长！ 3、脾胃健运，易长高！ 立春后饮食应该“省酸增甘”，因此要少给孩子吃山楂片，少喝橙汁之类的酸味食品。甜味食物入脾，能补益脾气，如大枣、山药等可以适当吃一些。此外，养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等都是孩子春季饮食的不错选择。  为了给偏弱的脾胃加点助力，建议每周吃一次大枣小米粥，大枣味甘，入中焦脾土，小米色黄，正是脾胃黄色。只要孩子脾胃好，气血足，免疫力高，少生病，不论是长肉还是长高，都不是件难事！ 把握春季孩子长高黄金期，除了帮助长高，艾灸还能提高免疫功能，让孩子少生病、不生病，甚至健脑益智，一举多得。所以各位父母们，赶紧给孩子灸起来吧！ |
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