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三高具体是指：人体血糖较高（空腹血糖值高于6.1mmol/L），人体血液中血脂含量较高（血液中胆固醇浓度高于5.17mmol/L），人体血压较高（人体收缩压大于140毫米）。形成三高的原因有：易燥易怒、常吃油腻高糖的食物、每日摄入食盐过多所致。 确诊三高的人，具备这几个特征，如：血液粘稠、体内水盐失调、脑垂体分泌激素过多、体内脂肪无法及时代谢。具有三高症状的人，患上心血管疾病的几率也会逐步增加，预防三高不但能保护心血管健康，还有助人体养生。确诊三高的人，要注重饮食健康，少吃这4样食物，不仅可以缓解3高症状，还有利日常养生，使身体更加健康。
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