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已关注 1、半夜易醒——根结——在肝。 肝属木，主升发之气。 ①肝益疏不益堵，堵就心烦意乱 ②木易生火，火热上炎舌红面赤 ③肝经不通，肋胀口苦，眼睛红 ④肝胆郁滞，发白谢顶 2、早晨3点左右则醒——根结——在肺 肺主气，为娇脏，不耐寒暑。 ①肺经当令，3至5点 ②肺遇燥，则咳，黄痰 ③肺遇寒，则虚，白痰 ④肺气郁，则胸闷，气紧 3、久久不能入睡——根结——在心 心属火，主血脉。 ①心有热，则烦燥，易怒 ②心血不足，则面白唇淡，指纤细 ③心火不降，则不能与肾水交通，入睡难。 4、睡眠不沉不香——根结——脾胃 ①食不合，则寝不安 ②饭后腹胀，拍有咚咚响 ③反腐吞酸，胃气上逆 ④便溏或便秘 ⑤口气带有腐味 5、睡醒没精神疲软——根结——心脾虚弱 ①胆小易惊 ②记忆力减退 ③纳呆腹满 ④面色萎黄 ⑤无精打采 【如何调理失眠？】 传统医学认为，五脏安，则寝安。 张仲景在《金匮要略》指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之” 。 准备：百合、茯苓、酸枣仁、黑桑葚、枸杞子、淮山、山楂、莲子。8种食材打粉装小纱包，每天开水冲泡2袋，五脏安，六腑平，气色佳，睡眠香👇👇👇👇 |
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