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手腕处有一个阳谷穴,经常按摩该穴可起到促进新陈代谢、增强抗病能力的作用。
阳谷穴位于手掌侧面连接手腕横纹处。按摩时,两手屈肘于胸前,一手前臂竖起,半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧,拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按,一掐一松,连做14次,然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。(北京中医药大学针灸推拿学院副教授 侯中伟)
来自: yygltj > 《养生》
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