【原】女人不想变黄脸婆，吃几种食物，预防便秘，保护肠胃，肌肤更细腻

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，而且恰好惊蛰到来了，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。女人不想变黄脸婆，吃几种食物，预防便秘，保护肠胃，肌肤更细腻！

1、萝卜是这个季节很便宜的菜，但是对身体很好。坚持吃白萝卜好处很多，可以促进食欲，化痰，分解食物脂肪，促进呼吸通畅。特别是在干燥的季节，每天持续吃萝卜。有预防感冒的效果。

2、海米营养物质丰富，不仅蛋白质丰富，微量元素和钙也丰富。经常吃海米。对预防骨质疏松症很有效。而且还很美味，真的是一举两得！

3、据研究，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素，如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等，还可以让青春容颜“经久不衰”，是保持女性年轻健康的奥秘。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离疾病和肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！