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【前言】“健康”于“疾病”是人类生活中永远无法回避的一组矛盾，每个人都渴望健康的生活，但是怎样的生活才算是健康的，怎样才能过上健康的生活，这些都是需要我们认真思考的。只有解决了这些思想上的问题，我们才可以轻装上阵，才能够生活的更加健康快乐。 （二）关于疾病与健康的点滴认识
因为身体健康，所以与医院打交道的机会很少，所以就少了一些反思个人的时间和机会。在年轻的时候，我们可能觉得生病是一件十分痛苦的事情，是有百害而无一利的。实际上到了一定年龄之后，我们就知道了，短暂的休养生息并不完全是一件令人讨厌的事情。当然，相对于身体健康，生病总是让人感觉不舒服。但是一些小毛病，却并非我们想象的那样糟糕透顶。在我们的身边经常会听到这样的事情，XXX一直身体很好，怎么突然就病倒了。一点先兆都没有，太突然了。其实并非没有先兆，而是他把那些先兆都做了屏蔽，“视而不见听而不闻”，也是这种“选择性失明”为悲剧的发生埋下了伏笔。“吃五谷生百病”，每个人都会生病，区别就在于如何对待。生病是身体机能的一种预警，提醒我们需要改变自己的生活方式，提醒我们需要注意科学安排自己的作息。如果这个时候，你还不能认识到这一点，那么你就会承担更大更多的痛苦，直至你无法承受的痛苦的来临。所以，对于身体上出现的一些小毛病，我们要能够正确对待，要积极治疗。积极接受治疗，并不是过度医疗。现在很多人选择自学成医，他们会借助网络自己给自己瞧病。无论身体上出现什么不适，他都会先问一下“度娘”。看看度娘有什么好的意见或者建议，因为没有“望闻问切”，所以度娘也不能给出一种确切的诊断说明，只能给出一堆并不确切的意见和建议。接下来，就是这些患者个人心理素质和家庭经济因素的比拼。他会货比三家，会追求性价比最高的一种形式来完成自我身体机能的修复。这个过程往往是曲折而漫长的。他们会和医生们斗智斗勇，会和医药超市的导购们斗智斗勇，与自己进行一番较量。之所以先不问大夫，是因为他对于大夫也有了心理阴影，觉得大夫总是在给自己“口袋里边的钞票”想办法（没办法，不是我想黑医生，而是因为当今社会，对于大多数医生而言，医疗药品和器械的提成已经成为他们收入中所占比重最大的那部分，也正是这部分灰色的收入使得医生得以维系比较体面的生活）。而他一旦不做这样的知识准备，就没有办法知己知彼，就没有办法赢得这场斗争。为此，他必须通过网络咨询获得一鳞半爪的知识，占得先机，这样医生就不会把他作为门外汉而肆意坑骗。他们会在医生开出诊疗单据或者处方的时候，和医生进行讨价还价，提出浅显的甚至完全错误的个人见解。对于这一类人，医生是最讨厌的，因为他们不像普通的群众或者专业人士那样对自己选择绝对的服从，百分之百的听从自己正确的建议，这对于他们的经济收入和病人的医疗效果都存在着一定的隐患。而且，在给这些人看病还要进行基本医疗知识的普及，要和他们斗智斗勇（每一个医生都希望以一个慈祥的面孔出现在病人面前）这对于他们而言，是极其费力不讨好的。 医药超市的员工给我们推荐的药物大多数是售价昂贵，提成较高的那种，这既是他们为了追求个人利益最大化，也是他们的工作职责所在。通常这些药物会被摆放在最显眼的地方，而那些便宜的药物他们会放在货架的角落，不用心的人根本很难找到。所以一般情况下，我在医药超市买药，我都会委婉的劝退这些导购人员，谢绝他们看似善意的推荐。其实，与别人的斗智斗勇只是表面的，与自己的斗争才是主要的。人要有一个健康的身体，最重要的是管住自己的嘴，规范自己的饮食，不要乱吃乱喝（尤其是抽烟喝酒），不能暴饮暴食也不能过分的节食（很多女性会为了保持苗条的身材而节食）。要明白药补不如食补，减少保健品的食用，要记住“是药三分毒”的古训。要培养积极健康地兴趣爱好，多锻炼多娱乐，提高个人身体机能。要有一个好的心态，遇事不钻牛角尖，也尽量不要与别人进行攀比，遇事沉着冷静，减少大喜大悲对个人身体带来的影响。 据说消极情绪会对人体产生毒素，是真是假不得而知。但是负面情绪对健康的影响确实是存在的，应激反应本身就可以带来短时间内的不适，长期处于悲伤、恐惧等情绪之下，生活质量也会受到极大影响。严重的负面情绪还可以直接与疾病相关，例如被称为“心碎综合征”的应激性心肌病。所以说，健康不仅仅是指生理机能，更重要的是心理因素。很多癌症患者是被自己吓死的，如果他们保持一颗积极健康的心态，没准能够活的更长久一些。
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