 之前给大家介绍到，想要成长改变，不一定非要有大的目标，可以先从日常生活中的一些习惯开始，特别是当你没有明确想做的事情时，就从培养一个好习惯开始。 而培养一个好习惯需要的时间是比较长的，并不是说21天就可以的，至少是需要100天的。在这么长的时间里，只是自己一人，没人相互监督，很容易就会放弃掉。没有人陪伴，咱们可以找一些好的工具来陪伴。 今天给大家介绍4个培养习惯过程中可以用到的APP，选择其中一个下载，在培养习惯的过程中进行一些记录，也能不断监督自己。 首先第1个介绍的是“微习惯”，这个在安卓和IOS上都有。 操作也是比较简单，把你想培养的习惯加进去，或者是其它一些事情加上去，每天完后就把它划掉。就是一个简单的任务列表形式，完成一个划掉一个，不只是针对习惯，其它的事也都可以。 整个界面也是比较简单的，并没有什么能够激励人的，算是一个好的入门工具，可以先拿这个来尝试使用下。 第2个推荐的是“小日常”，这个只在安卓上有。 这一个整体的界面风格就比较文艺了，比上一个好看。这个是专注于习惯的，分类也比较细一点，可以分为起床后，晨间，午间等等不同的区间来进行。 同样也是把自己想要培养的习惯加进去，执行完后来打卡，最后会形成整个一天的情况，而且持续打卡多天还会得到一些好看的卡片，也算是给自己的一个小奖励了吧。 第3个介绍的是“坚持100天”，这个只在安卓上有。 这个是能够累计坚持天数的，随着累积天数不断增加，也是对自己的一个奖励，就像打游戏过程中经验值不断提升一样。 同样也是新增好习惯，每完成一次就打下卡，看看自己最终能不能坚持100天。 这三个建议选择其中一个来就可以了，另外也是提醒大家，培养习惯不要一下子同时进行太多，也是建议同时最多不要超过3个，这样才更容易实行。 在培养习惯的过程中，最影响我们的就是手机了，现在每天被手机占用的时间太多了，所以经常说自己没时间，那最后来介绍一个可以减少使用手机的工具。 最后一个介绍的是“放下手机”，也是只在安卓上有。 它的原理和很多人推荐过的种树的APP一样，也是给自己设置一个时间，决定多长时间内不碰手机，如果你做到了，树就会长成，没有做到，中间动了手机，树就失败了，最后来看看你总共能种出多少树来。就是通过小游戏的方式来让自己尽量少碰手机。 放下手机，你就可以有更多的时间去做更多的事情，可以用来培养习惯，也可以用来做一些其它的事情。 以上就是给大家介绍的4个培养习惯过程中可以用到的APP，你还有哪些更好的呢？欢迎留言。 |
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