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“世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的！” 1957年11月2日，毛泽东主席率中国代表团去莫斯科参加十月革命40周年庆典。11月17日，3000多名中国留苏学生和部分军事学员从四面八方来到莫斯科大学受到正在苏联访问的毛主席的亲切接见，而毛主席对众留学生讲的第一句话就是：“世界是你们的，也是我们的， 但归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。” 一晃60多年过去了，如果我们今天能查一查这批毛主席口中的“八九点钟的太阳”，你一定会发现健在女性的人数要远远多于男性。其实女人比男人活得更长确实是真的，而且这一现象早就被大量的科学数据所证明：
专家们也观察到了男人会早逝的现象，并出版有专著。
科学家们发现，男人们的寿命还不只是输在终点线上，他们的早逝率早早就已经表现在各个年龄阶段上：
以下是美国对2014年各县（county）男女比例的统计对比；如果男人比女人多,该县就呈蓝色；反之，则呈红色。大家可以清晰地看到，随着年龄段的划分，越来越多的县是女性多于男性。到了85岁这个年龄段，基本已经是“全美江山一片红”了！
男女在寿命上为什么会出现这种明显的差异，科学家们各持观点，大致可归纳如下： 1. 传宗接代的需求 因为人类后代依赖母亲的时间很长，母亲的生育能力时间越长、寿命越长，儿女的生存概率越大。久而久之，这些寿命长的母亲的基因也得以相传。美国对百岁女性的一项研究发现，很多这些长寿女性都是在40岁以后还保持生育年龄的，其中有一人到53岁还生了个孩子。实际上除了人类，其他许多物种也是雌性活的长，例如雌性抹香鲸可比雌性的多活30年！ 2. DNA的劣势 女性的每个细胞有两个大的Ｘ－染色体，而男性只有一个Ｘ－染色体和一个小的Ｙ－染色体。研究表明，一旦损害，Ｘ－染色体的修复能力更强，多了一个大的Ｘ－染色体，女性自然就在细胞水平上就占据了优势。
Ｙ－染色体
最近的研究发现，男性Ｙ－染色体的缺失和他们患老年痴呆症、癌症以及抽烟行为都有关联。 3. 子宫内的劣势 相对女性，男性的胚胎免疫能力低下，供血不足，肺的发育滞后，因此更容易流产。 4. 更容易出现发育障碍 相对于女性，男孩在成长发育中更容易患自闭症、多动症、失明等疾病。 5. 更易冒险 因为雄性激素的原因，男性尤其是处在雄性激素风暴期（testosterone storm）20岁左右的男性，参加危险活动要远远高于女性。比如在美国，82%的枪击事故、87%的自行车事故死亡、81%的酒后驾车死亡都是男性；被谋杀而死亡的人中男人是女人的4倍。
男人比女人更爱冒险，因此危险系数大增。 6. 更容易忧郁 虽然女性比男性有更多的自杀企图，但实际上男性自杀的成功率远高于女性，男性与女性因自杀死亡的比例是4:1。男性在20-24岁间，15%的死亡是源于自杀。 7. 得心脏病的时间要早 女性因为雌激素的保护原因，心脏病发病率要晚于男性。而男性的“血管清道夫”——好胆固醇（即：高密度脂蛋白,High-density Lipoprotein）天生就比女性低 （这点我深有体会，虽然在运动上我要比太太卖力的多，但每年体检在这个指标上太太总是遥遥领先）。 另外有一种说法是女人们因为月经的原因，体内含铁较少。研究表明，过多的铁会在细胞里产生有害的自由基，久而久之，会损害细胞。这也是为什么我们现在提倡要少吃红肉的原因，因为红肉是人体内铁的主要来源。 荷兰的一项研究发现，经常吃红肉地区的人心脏病发病率是不吃红肉地区的居民的一倍，所以如果不加注意，男性35岁就可能出现心脏病症状。这些因素加在一起，导致了70-89%的心脏猝死为男性；死于冠心病的人中，男性是女性的3倍。
红肉的摄入与心脏病和癌症引发的死亡率直接有关 8. 从事更多危险的职业 士兵、警察、矿工、消防员、建筑工人、货车司机等等以及从事高危职业的人大多数都是男性。2005年美国因工伤死亡的5734人中，男性是5328人，女性仅为406人。
最近耶鲁大学教授Richard G Bribiescas 在他的新著《男性如何衰老中》（How Man Age）从进化论的角度对男性早逝的现象进行了独到的阐述，他说：
当大家了解到有这么多的不利因素导致了男人往往比女人寿命短，那么男人们应该怎么做，才能延年益寿，缩短与女性之间的寿命差距呢？科学家们有如下建议（这些对女性同样重要哦！）： 1. 经常做中等强度的有氧运动
库珀有氧中心追踪研究证明：只要坚持有氧训练，男性可以多活7-9年，女性多活5-7年，正好可以帮助减小男女寿命差。 2. 了解自己的血压并让它保持在正常范围 舒张压：80 mmHg 收缩压：120 mmHg
3. 有病即就医，千万不要撑 （与中国老话“小洞不补，大洞吃苦”同理）
4. 尽量减少危险和危害健康的行为，比如开快车、吸烟、吸毒、酗酒、滥交和进行不安全的性行为等。日常生活中则要注意防止摔倒和交通事故。
5. 控制体重。过重的体重和过多的脂肪是导致多种疾病的危险因素。中国老年人尤其要注意加强力量训练！
70岁的Sam “Sonny” Bryant Jr. 从44岁才开始练健美，如今一身怒张肌肉的他令很多20岁的小伙子自愧弗如。
这位81岁的Ernestine Shepherd更是巾帼不让须眉 6. 定期做前列腺及直肠检查。抽烟的人应该定期做肺癌筛查。
直肠镜是检测直肠癌最好的方法，国外是包括在医保里面定期检查的。 7. 避免孑然一身长期独孤，没有伴侣的人一定要找个伴儿。
研究表明，结婚的人比不结婚的人更健康，并且更多地关注到自己的健康问题。 8. 定期献点血
研究表明，男性和停经后的女性定期献点血可以帮助减低人体内的含铁成分，减小低密度胆固醇带来的氧化不良作用，减低患心脏病的可能，且能救人一命。 祝各位女同胞节日快乐！
朱为模 — 美国运动科学院院士 美国伊利诺伊大学终身教授，博士生导师 任职及主要学术背景
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来自： skysun000001 > 《马恩列斯毛领袖传记》
