前几天中医二羊分享自己因为脾胃虚弱头发容易出油、面部油腻自己开了个方子给自己调理。 许多人留言问我要方子和具体用量。其实中医都是个性化治疗,我开出的方子是根据我自己情况来用的。 那如果想要适合大众一点的方药可以选择中成药,当然需要辨证看自己属于哪一种体质。其中痰湿体质就是盛产“油田”的体质,头发油腻,每天都得洗,面部油腻,后背长痘痘,身体虚胖等。 其实中医把这类体质得人叫“痰湿体质” 具体以湿浊偏盛为特点,主要表现为
原因痰湿质形成的原因是大多是不爱运动,营养过剩,暴饮暴食,长期熬夜,常吃夜宵,饮食过咸,或是贪吃生冷水果,冰冻饮料等。 年轻时吃冰冻寒凉的东西太多,造成脾胃被伤,慢慢形成痰湿体质。 脾为生痰之源,脾胃虚弱,脾不运化,使水湿停留,凝聚为痰,痰即为津液积聚;同属来说这个痰除了能吐出来的分泌物之外,更多的是体内的垃圾。很脏/浊的东西。 危害痰湿质如果不及时调理,时间长了容易肥胖和患上慢性代谢性疾病:糖尿病、高血压、高脂血症或脂肪肝等疾病。 痰湿体质如何调理?痰湿体质日常注意远离潮湿,管住嘴,迈开腿。说白了就是要减肥。 多参加体育锻炼,控制食量,特别晚餐不宜吃太饱,饮食要忌肥甘厚味、多盐、甜粘油腻之品。 1、食疗: 适合调理痰湿的食物:一个特点具有健脾利湿、理气化痰、偏温燥的食物 如白萝ト、薏苡仁、芡实、山药、白扁豆、赤小豆、山楂、荷叶、生姜、茼蒿、竹笋、佛手、百合、葱、芥菜、韭菜。 日常可用茯苓、芡实、薏苡仁、白扁豆煲汤,或吃芡实山药薏苡仁粥,可健脾利湿。 2、中药: 一般来说可以分部位调理。 上部:祛肺部、上焦的痰湿可用陈皮、白芥子; 中部:中焦的痰湿可用陈皮、半夏和白扁豆合等; 下部:赤小豆、茯苓主要是让湿气从小便而走。 其他具有温燥化湿和淡渗利湿的中药如苍术、厚朴、白豆蔻、草果、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。 中医二羊推荐:补气消痰饮 1)、实证:体质壮实/全身肉比较硬实的; 大柴胡汤、(参考量各十到十五克)具体可咨询专业医生
2)、虚证:虚胖人士,全是肉松松软软平时容易累的。 补气消痰饮 (参考量各十到十五克)
中成药痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故痰湿体质者重点在于调补肺脾肾三脏。 若偏上在胸肺,选用二陈丸; 在脾胃选六君子汤、香砂平胃颗粒或香砂六君子丸;脾胃气虚可选补中益气丸; 脾虚湿气重选参苓白术丸、木香顺气丸; 在下,肾阳不足、怕冷的可用济生肾气丸、金匮肾气丸。 1、二陈丸。燥湿化痰,理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多,胸脘胀闷,恶心呕吐。注意肺阴虚所致的燥咳不适用。 3、香砂平胃颗粒:用于胃脘胀痛。脾胃阴虚者慎用,其表现为食欲不振,口干舌燥,手足心热等。 4、香砂六君丸:用于脾虚气滞,消化不良,嗳气食少,脘腹胀满,大便溏泄。 5、补中益气丸:主要补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。注意不适用于恶寒发热表证者,暴饮暴食脘腹胀满实证者。 6、木香顺气丸:主要行气化湿,健脾和胃。用于湿浊阻滞气机,恶心,嗳气。本药为香燥之品组成,如遇口干舌燥,手心足心发热感的阴液亏损者慎用。 以上中药以及中成药仅仅提供参考,因为每个人的体质不一样,只是针对普通情况,具体个别严重请找专业中医医生调理, 当然也可以配合拔罐/艾灸/针灸等外治法调理。 我是中医二羊读中医经典,用经典一直在路上, 一个铁杆中医脑残粉。有一味赤色栀子心,胸怀山中药,愿为熊胆使君子,继四圣岐黄之术。 中医是一种爱好,一种态度,也是一种生活
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