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健康长寿一直是每个人的追求，无论男女都一样，都希望保持年轻，但生活总是不尽如人意，总会出现一些小问题，很多时候，我们都不愿意去医院治疗，就像小病本身一样，有的不严重，几天就会好的，但有些日子不好，我们应该注意一下。我们应该及时去医院做体检。 那对于一些小毛病，其实我们在家也是可以治疗的，就是按压穴位。不论男女，身上都是有一个长寿穴的，这个穴位对身体而言也是比较重要，那我们就具体来了解一下。
关元穴：关元穴的位置靠近肚脐，大约在肚脐下三寸，也就是我们手指之间的距离，大约四个横指，是任脉和足三阴经的交点，也是营养的交点，故称关元穴。在中医学中，Yuanqi 是人体生存的基础，当身体有问题时，意味着体内的生命能量不足，人体固有的生命能量被储存在关元穴。 所以关元穴也是一个保健穴，是有着补肾、补气血、健脾和胃、固本培元、调和阴阳的作用，所以当身体出现一些小毛病的时候，就可以按压这个穴位，特别是男性每天在睡觉之前按压这个穴位，对身体也是很有好处的。 促进睡眠：现在很多男人的压力比较大，所以身体容易透支，精神紧张，会导致体内气血不足，然后在睡眠中就会出现失眠，那每天睡前按这个穴位，可以帮助缓解失眠。
女人的不老穴 三阴交：这个穴位对于女性而言是非常的重要，它主要是位于女性的小腿内侧，在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条应静德交汇之处，所以被称为三阴经。 对女人来说，最重要的是她们有足够的气血。如果她们有足够的气血，那么女性的皮肤就会更好，身体各方面都会处于正常状态。平时可以按摩三阴穴。这个穴位对改善女性月经、痛经等妇科问题有很好的效果。
保养子宫和卵巢：子宫和卵巢对女心而言是非常的重要，一旦出现问题，对身体的影响是非常的大，那每天在晚上的时候按摩三阴穴，是有调理子宫和卵巢的作用的，因为人体的任脉、督脉、冲脉的经气都是源于子宫和卵巢，所以只要他们通常了，那女性的气血就会更好，更利于健康。
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来自： bulaolindtsg > 《经络/穴位》
男人的强阳穴
促进胃肠蠕动：平时不注意饮食，常吃一些油腻辛辣的食物，很容易导致肠胃不适，蠕动困难，会导致多余的废物在体内堆积，不利于身体健康，于是每天艾灸或按摩元关穴，能帮助促进胃肠蠕动，及时排出体内废物，有利于健康。
调理月经：三阴穴这个穴位是体内脾、肝、肾三条经络的交汇之地，脾的作用主要是运化气血的，统摄血液，肝脏是苍雪的，肾经是生气血的，女性的身体只要气血足了，那月经不调的问题就会得到解决，月经正常了，体内的内分泌也会正常，进而就会使得女性的皮肤变好，减少长斑、长痘痘的可能性。
不管是男性还是女性，都是有一个长寿穴的，每天在睡觉之前可以按摩一下这个穴位，是能够帮助促进睡眠，还有补气养血的作用，对身体健康也是很有益处的，可以减少很多的小问题，人体也更易长寿。
