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现在患有胃病的人越来越多，尤其是现在的胃病越来越年轻化，胃病因为不是什么疾病，因此现在很多人都不重视，其实胃病严重起来是很要命的，因此要多家注意，胃病多是由于平时饮食规律不及时，常常不按时吃饭休息。
容易染上胃病，平时要多注意养胃，尤其是注意饮食？ 1、无酒不欢。 现在的酒越来越受欢迎，不管聚会还是高兴都喜欢喝酒，其实酒本身可以直接伤害胃粘膜，也可以导致肝硬化和慢性胰腺炎，这些都会加重对胃的伤害。当胃粘膜受到破坏的时候，胃消化功能容易出现异常。 2、饥饱不均。 由于生活压力大，平时工作的时候常常是一天吃2次饭，恨不得不用吃饭，饿着的时候，胃里的胃酸、蛋白酶不能食物中和，浓度过高，容易引起粘膜自我消化。饮食过量又容易损害胃的自我保护机制；胃壁过度扩张，食物停留时间过长等都是导致胃损伤的原因。 幽门螺杆菌“冤家”发现了，水中加一物，远离胃病和口臭 1，多喝茶水 现在的人越来越不喜欢喝水，因为感觉水比较淡，没什么口感，其实喝水有助于消化，尤其是在水中加入山药、橘皮、山楂、鸡内金、甘草、人参、佛手、丁香、桑葚等组合起来煮水喝，效果更好，食材效果分析： 山药：主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢 山楂：能增强机体的免疫力，有防衰老 鸡内金：消化不良、饮食积滞、呕吐反胃、泄泻下痢 甘草：补脾益气/缓急止痛/祛痰止咳 人参：大补元气，安神益智。 做法：选好食材碾碎用纱布包起来放入锅中，加入清水煮15分钟形成一杯 龙正舒茶，如果感觉麻烦可以用代茶包，可以杀死体内的幽门螺杆菌，保护胃健康。感觉水煮比较麻烦，可以选用现成的代茶包代替，直接用开水冲泡即可。 2.三餐都正常吃。 一日三餐都要按时吃，特别是早饭，不能因为太忙就不吃，即使只是一碗粥也要保暖胃。一顿饭讲究七分饱，一顿饭要少吃，以免暴饮暴食，加重肠胃负担，造成消化不良。吃东西的时候要细嚼慢咽，过快吃会伤害肠胃。 |
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