了不起的“B族维生素”，拿下5届诺贝尔奖！100年间科学家用它救人无数！

缺了B族维生素会怎样?

B族维生素各自发挥着独特的生理作用,缺乏任何一种都可能对身体产生危害。

维生素B1:脚气病

“脚气病”的人常出现神经受损、食欲不振、大便秘结,严重时甚至可能出现心力衰竭。可在医生的指导下,选用维生素B1片等药物辅助治 疗。

需要提醒的是,脚气≠脚气病。一般情况下,多数脚气由真菌感染引起,而不是维生素B的缺乏,这类病人应进行抗菌治 疗。

维生素B2:口角炎

维生素B2参与能量和脂肪的代谢,并且对保持黏膜健康很重要。缺乏维生素B2可引起口角炎、唇炎、阴囊炎、眼睑炎畏光等症状。

维生素B3:糙皮病

缺乏维生素B3常会出现红斑,有烧灼和瘙痒感及渗液,随后形成疱疹及大疱,然后结痂,色素沉着,皮肤变得粗糙并有鳞屑。

维生素B6:脂溢性皮炎

缺乏可表现为头皮出现暗黄红色斑表面被覆油腻性鳞屑或痂皮,还可能导致失眠。

维生素B9:中风

缺乏可导致同型半胱氨酸升高,进而出现高同型半胱氨酸血症。这是急性心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的重要危网因素。

此外,孕期及哺乳期女性需求増加应适量补充。

维生素B12:贫血

缺乏时可导致巨幼红细胞性贫血等多种疾病,多见于有严重吸收障碍者及长期素食者。但需注意,诱发下列疾病的原因众多,不一定都是维生素B族的缺乏。

大家在服用维生素B族的药物前,一定要咨询医生和药师。

纽崔莱长效B维生素B（60片）

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含量	一天（1 片）	%NRV*
硫胺(B1) （单位：毫克）	1,1	100%
核黄素(B2) （单位：毫克）	1,4	100%
烟酸(B3) （单位：毫克）	16	100%
泛酸(B5) （单位：毫克）	6	100%
维生素B6（单位：毫克）	1,4	100%
生物素(B7) （单位：微克）	50	100%
叶酸(B9) （单位：微克）	200	100%
维生素B12（单位：微克）	2,5	100%

食用方法

营养师建议每日3次，每次1片，随餐服用，保健用量：每日1片，随餐服用。也可根据自己的健康状况调整到3片一天。