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文/小宋老师 过了30岁以后，我经常会对自己的前途感到一股隐隐的担忧。我已经在大学工作六年了，还是小讲师一枚，我觉得自身还有很多瓶颈需要突破。 每当发展遇到瓶颈的时候，有的人会埋怨自己怀才不遇，有人会觉得自己时运不济等等。当我感到悲观的时候，这些想法我统统都有。然而我觉得上述归因方式，只会让自己变得更加消极。作为一名幸福课老是，我应当采用更加积极的心态去看待这个问题。 有一天在读书的时候，我读到这样一句话：一个人发展的最大阻碍就是自己。 我的心灵被重重的触碰了一下，觉得这句话说得很有道理。接着，我又问了自己一个问题：对于个人发展来说，目前我身上最大的阻碍是什么？ 前一阶段利用生病修养的间隙，我对自己的性格特点进行了一个深度分析，总结出了三大阻碍，需要在今后的日子里好好突破： 01. 急功近利，不懂休息 我是一个特别急功近利的人，这个特质好像一直都在追随着我，历经岁月沧桑，始终没有改变。我总是希望能够多、快、好、省的去完成一些事情。 记得读高中的时候，我读了一本励志书，书中讲了一个瘦弱的青少年通过不断的突破自我，拼命的锻炼和吃三明治，最终从一个满脸痘痘的瘦弱小子变成了一位英俊潇洒、威猛强壮的橄榄球队队员的故事。 作为一名资深瘦子，对于这种励志故事我表示毫无抵抗力。当天晚上，我就开始了雄心勃勃的增肥计划，在做了N多个仰卧起坐和俯卧撑之后，然后又逼着自己在晚餐之后多吃了两袋方便面和四个鸡蛋。结果，我的胃疼了好长时间，修养了一个月才完全恢复。你来看看，我是有么多着急的想要去实现目标。 当我开始一个读书计划的时候，我就马上希望自己能够一年读一百本书。当我开始在操场上跑步的时候，我就希望自己一抬脚就能跑十圈。 我想，在这急功近利的心态背后，是自卑的心理和不安全感在作怪。根据心理学家阿德勒的观点，一个骨子里感到自卑的人，会拼命的去寻找补偿，变本加厉的去发展自己，从而安慰那颗自卑的心。而一个没有安全感的人，会努力去站在一个比别人都高的位置上，从而发展出一颗病态的野心，表现得急功近利。 因为急功近利，所以我在很多时候就不懂的休息。由于不懂得及时休息，身体就容易出问题。 解药：说实话，这种急功近利的心态真的很难突破。如果我在这里说一些什么“岁月静好”、“身体最重要”之类的话，我感觉十分脆弱无力，甚至连自己都无法说服。 我想说的是，只要生一次大病，立马就会让一个人意识到身体的重要性。前些日子的我所生的一场不大不小的病（肠梗阻），再稍微严重一点就要开刀动手术了。这次生病，立马让我明白了要懂得放慢前进的脚步，懂得如何去保养自己的身体。 在过去的一个月的时间里，只要是下班的时间，我都过得很随性，几乎一次没有强迫自己去做一些力不从心的事情。仅仅这一点，就让我感觉到了前所未有的轻松。要知道，之前的我通常会在一天的繁忙之后，强迫自己坐在书桌前继续写作，结果把身体给搞坏了。从今往后，我会慢慢的发展自己，温柔的坚持下去。 02. 过于敏感，缺少霸气 在人际关系方面，我是一个过于敏感的人。别人的一个否定眼神，就很容易让我胡思乱想上很长一段时间。当我给别人发信息，别人不回复的时候，我就会马上感觉心理很忐忑。 记得有一次快要下班的时候，我刚刚从教室走出来准备回办公室，回去的路上远远的看到一个人，这个人很像之前的一位老领导。但是因为我视力不太好，同时又急着赶班车，所以就匆匆的走了过去，并没有停下来和对方打招呼。 然而在接下来的时间里，我的心里就马上涌出一股焦虑之情。我开始变得惴惴不安，我开始担心得罪了老领导。后来，我开始运用自己所学的心理学知识，和自己的不合理信念进行辩论，让自己的心情慢慢的平复下来。 但是我的这种在人际关系中表现得过于敏感的心理倾向，却很难改变。 有人说，人际关系问题是所有烦恼的来源。我对此感觉深信不疑。由于在处理人际关系方面显得过于敏感，就导致我在处理人际关系的时候，总是缺少足够的霸气。例如，害怕拒绝别人，不敢对不合理的要求说“不”。同时，也容易因为过度考虑对方的感受而委屈了自己。 解药：其实一个人的缺点和优点就像是一枚硬币的正反两面。换句话说，缺点往往是放置错误的优点。我那过于敏感的神经，如果整天都用在处理人际关系上，那么就很容易把自己搞得紧张兮兮。但是如果用对地方，则会变成金光闪闪的优点。 最近在读王学富老师写的《成为你自己》，在书中我读到了很多精彩的观点，例如：“细腻的感情、敏感的神经，用于写作，就容易写出好看的文学作品。如果阻碍它，抑制它，就容易出现心理问题。” “敏感的神经里隐藏着一种创造力。但是，如果这种创造力一直处于隐藏状态，受到抑制，没有找到自己的方式发挥出来，就会形成神经症。神经症就是资源受到压抑的状态，心理学上真正的医治，就是释放这种被压抑、被禁锢的创造力。” 如果你和我一样是个敏感之人，那么就要学会尝试去发现敏感的好处，多去顺应自己的本性做事情，例如进行写作、或者是进行艺术创作等等。如果能够把“敏感”用对地方，缺点就会变成优点。同时，如果你的时间都被用来做能够发挥优势的事情，那么就没有时间去为那些复杂的人际关系牵肠挂肚了。 03. 想得太多，做的太少 我是一个很容易陷入无边无际思考的人，连睡觉的时候也不例外，通常我会做很多很多的梦。每天早上醒来以后，如果不是强迫自己马上从床上爬起来，我都会躺在床上好长时间用来思考各种各样的问题。 在别人眼中看似一些无趣的小事情，在我心中都会停留很长的时间。例如，我会去思考某个人的一个下意识的小动作，到底说明了他的心理发生了什么样的变化；我还会反反复复品味某个人说的某句话，不停的去揣测这句话的言外之意。 “想得太多”的另外一个表现就是，我很容易陷入对未来的焦虑当中。例如，周末即将结束的时候，我就会十分担心周一的一些任务是否能够顺利完成。由于想得太多，我会在脑海中不自觉的夸大一些任务的难度，很容易感受到各种压力。 “想得太多”其实也就意味着“做得太少”。因为一个人的时间是有限的，当把大部分的时间都用来思考的时候，那么用来做事情的时间就必然会减少。除此之外，当把一件事想得过于困难的时候，做事情之前就会产生强烈的畏难情绪。这一切，都会导致执行力有所欠缺。 解药：“想得太多”并不完全是一件坏事情，因为想得多的人往往在考虑问题的时候比较有深度。对于我来说，我特别喜欢和别人讨论问题或者是头脑风暴。尤其在轻松的氛围中，我的脑海中很容易迸发出很多不错的点子来。 但是，假如过于沉浸在绵绵无尽的思想世界当中，那么工作和事业都无法取得大的进展。这其中的道理很简单——无论多么深刻的思考都是很难改变现实的，只有具体的行动才能改变客观世界。 那么，究竟如何才能克服这种想得太多、做的太少的缺点呢？目前来说，对我最有价值的做法就是——坚持每天列待办清单。清单列好之后，我会按照重要性对这些待办事项进行排序，先从最重要的事情开始做起。通过这种方式，我的执行力提升了不少。 以上，就是我对自己的全面剖析。其实这篇文章更适合放在日记本里，用来提醒自己。而今天拿出来和各位亲们分享，主要是为了完成今天一件待办事项——在订阅号更新一篇文章。希望你能喜欢。 P.S. 上次赠书的获奖名单出来了，感谢大家对活动的支持，获奖的童鞋是（截止到2017-7-1 20:37 点赞数排名前五）：【왕용운】【L】【Tony】【Wen】【禅定】。请以上童鞋尽快通过订阅号留言，留下自己的邮寄地址和联系方式，我会尽快安排图书邮寄。
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