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文/小宋老师 01. 最近，在微博上有一个热门讨论：“如果把自己的一生拍成电影，你会把它拍成喜剧还是悲剧？” 我马上参与了这个话题投票，投票之后，结果显示：有3万多人参与了这个投票。其中，有1.9万人选择了喜剧，有1.1万人选择了悲剧。 3万人中有1万多人选择了悲剧，我觉得这事还挺恐怖的。 因为参与投票的大多是年轻人，他们的人生才刚刚开始，还有很多的可能性。如果有这么多人对自己的人生怀有这样悲观的期待，那么往后余生，很可能就会按照这种悲剧的路线去发展。 这绝不是危言耸听。 因为在每个人的脑袋里，都有一个人生脚本。这个人生脚本，很大程度上会指引我们一生的发展。 “人生脚本”是一个心理学的概念，最初是由加拿大心理学家埃里克.伯恩提出的，具体含义为：我们在童年时期所形成的，对自己一生的规划。 如果把自己的一生看成是一部电影的话，那么“人生脚本”就是幕后的总导演。 人生脚本，有时来自意识层面，有时来自潜意识层面。而不管我们是否意识的到，我们都会不自觉地按照自己所形成的人生脚本去过自己的一生。 如果我们的人生脚本是一出悲剧的话，那么我们就很容易去放大人生中的痛苦，很少会采取积极的行动去和命运抗争，最终会陷入“我命由天不由我”的宿命论当中。 反之，如果我们的人生脚本是一出喜剧的话，那么我们就会把那些痛苦的事情看成是暂时的，采取更多积极的行动去改变人生，最终让那些快乐的事情更多的发生。 02. 当然，人生脚本不是只有喜剧和悲剧两种，比方说，它还可能是一部励志剧。 这种励志剧的人生脚本，在周星驰的电影当中经常会出现： 一个小人物，开始的时候被别人所看不起，被生活反复蹂躏，受尽各种各样的屈辱，最后经过一番奋斗之后，成为了一个特别厉害的大人物。 上述剧情，其实也是周星驰人生的真实写照。周星驰从小在单亲家庭当中长大，家庭条件十分普通。在进入演艺行业之前，他曾经摆过地摊、到五金厂打工、在酒楼卖过虾饺、骑自行车卖过报纸。 但即使是这样，周星驰一直心怀着一个“与众不同”的人生脚本。他始终觉得自己能成大事。周星驰从小到大的好朋友梁朝伟，曾回忆说：“那时的周星驰喜欢整天做白日梦，他一直幻想着自己能成为大明星。” 正是因为这个与众不同的“人生脚本”，帮助周星驰熬过了很多艰难的岁月。 当他在跑龙套、当配角、看不到希望的日子里，还一直在坚持鼓励自己。他每天依然会坚持早起，会对着镜子给自己加油打气，想象着自己成为主角的样子，斗志满满、毫不气馁。 后来，他的人生真的按照自己的人生脚本去一一发展了，他成了大明星、当了大导演。他还把自己刚入行时遭遇的种种坎坷和挫折，拍成一部电影《喜剧之王》。 假如周星驰在脑海中设置了一个“悲剧”式的人生脚本，那么当他遭遇种种坎坷的时候，当他长时间走在跑龙套的时候，就很难咬牙坚持下来，甚至会自暴自弃。 也就是说，周星驰在影视界所取得的成功，和他给自己设定的“励志型”的人生脚本有着密切的关系。 03. 我曾遇到过很多感觉自己不幸福的人，他们经常会被各种各样的负面情绪所缠绕。究其原因，就在于他们的人生脚本当中写满了“不幸福”三个字。 换言之，他们觉得自己不配幸福。于是，他们就给自己原本幸福的生活硬加上了种种挑战。 比方说，一个觉得自己不配幸福的女人，即使自己身处幸福当中，也会经常起疑心，折腾出点事情来检验自己的老公对自己是否真心。 例如，经常性地为一点小事大动肝火，说很多狠话，来检验老公对自己是否足够包容。 开始的时候，老公还能保持耐心。时间久了，老公烦了，说不行就离婚。于是，女人就得出结论：“从一开始，我就知道，自己不配幸福。” 其实这一切，都早已蕴含在这个女人给自己设置的“不幸福”的人生脚本当中。 04. 读到这里，你可以稍作停留，然后思考一下：“我的人生脚本是怎样的呢？它是一场喜剧、悲剧、励志剧，还是其他某种剧情？” 有的人会说：“我的人生脚本是平凡的一生”。 有的人会说：“我的人生脚本是贫穷的一生。” 有的人会说：“我的人生脚本是颓废的一生。” 拿着上述人生脚本，一个人就会演绎出符合自己期待的一生。 如果你对这样度过人生不甘心，那么就需要努力去改变自己的人生脚本。这个过程，离不开对人生的不断反思，以及对自我认知的不断升级。 05. 有一段时间，我在反思自己的过程中发现，自己的人生脚本当中有一个很大的问题。这个问题是，“我觉得自己不配过上富有的生活。” 根据这个人生脚本，我的花钱方式看起来就像是跟钱有仇一样。每当我赚了一点钱之后，就会莫名其妙地把钱给花在一些不重要的物品上。 例如，买一些不实用的电子产品，不加筛选地买了很多纸质书，频繁地请朋友吃饭等等。 这样的结果就是，我很少能攒下钱。即使辛辛苦苦写作赚得的稿费，也莫名其妙地被我挥霍一空。 我心里知道，这种“我不配过富有生活”的人生脚本，是童年时期的经历所带给我的。童年的时候，我总觉得自己低人一等，自己不配得到最好的东西。 于是，我就开始反思，应该去改变一下自己的人生脚本。于是，我开始不断告诉自己：我在通过自己辛苦的努力之后，配得上拥有一定的财富，值得去过更加丰富的生活。 也许你会问：这种自我暗示能管用吗？人生脚本真的可以改变吗？ 我的答案是，可以改变，但是需要一点时间。 因为我们的人生脚本不是一天两天形成的，也不可能在一天两天的时间之内得到改变。但是，只要我们能够不断地去审视自己的人生脚本，不断去升级自己的认知，改变就会慢慢发生。 比方说，以前的我，总喜欢在手机上看篮球比赛，不舍得去现场看球。最近，我准备带着全家一起，去现场观看球赛。 而且，和以往习惯不同的是，这次我多花了点钱，买了球场前排的座位。我觉得，自己值得拥有这一切。
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