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27岁的廖嘉在航空公司上班，最近一段时间经常在吃完饭后开始打嗝，一开始以为是吃太饱了没怎么在意，所以后来她特地不吃那么饱，也不喝碳酸饮料和啤酒等有气体的食物，但是都没得到缓解，即使在吃的食物很少的情况下还会出现胃胀和胃痛的情况。 后来次数越来越频繁，而且持续的时间很长，因为打嗝这个事情还被客人给投诉了，所以小廖特地请假去医院就诊，在经过检查后，检查结果却是胃癌，好在来得早，肿瘤还没扩大恶化。 在医生告知自己的那一刻，小廖懵了，想着自己还那么年轻，而且就是一个小小的打嗝怎么就查出胃癌了？？原来小廖和男友大学时就在一起了，年轻人总免不了出现一些冲动，而且两人同房很频繁，并且男友不做避孕措施，都是叫小廖吃药，还说不吃就分手，小廖不忍心分手，就长期吃药了，加上长期的饮食不规律，医生说这或许是小廖患癌的很大原因。 1、清晨，坚持吃早餐 养胃，从早餐开始。经过一夜的消化，清晨一定要吃一份温热的早餐。 若不吃早餐，过浓的胃酸就会过度损害胃粘膜，诱发各类胃部不适。 2、多吃养胃的1物，预防幽门螺杆菌，远离胃癌 不想变成胃癌患者还需要从病菌的源泉上切断幽门螺杆菌的传播途径，而从饮食入手则是最好的方法，每日补充养胃的1物可以有效提高自身的防御病菌能力，还可以改善多种细胞的协作能力，逐步调理肠胃并使肠胃的消化功能加强，同时也可以加速胃粘膜修复的速度。 3、坚持做运动 运动，是身体健康的基石。养护胃部，同样不能缺少运动，要坚持。运动能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物消化与营养吸收。慢跑、跳舞、跳绳、打球等，都是不错的运动方式。 4、睡前，坚持忌宵夜 长期吃宵夜，十分不利于胃部的健康。胃在夜晚也要进行休息，而吃宵夜，会加重胃部负担，影响胃粘膜修复。一旦宵夜吃得太晚、太油腻、辛辣，甚至再喝点小酒，则对胃损害加倍。因此，一定要改掉吃宵夜的习惯，在晚上八点后，尽量就不要再进食了。 |
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