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这是会凤精力管理的第76篇原创，高效能人士的秘诀在于精力管理。不知不觉当中已经写了75篇文案了，按照每篇1500-2000+字来计算，我已经写了11-15万字了。想想以前，有灵感了写，没有灵感就不写，1年下来也才写了50篇。现在不到半年，就比过去年写作量多了25%，这就是计划和持续的力量。想到这里，我不禁问了一个问题：你能持续做一件事情多久？我想人持续最久的一件事情大概就是“活着”，活着你就遇到各种各样的考验，攻克这些难题，生命才能持续。其次是“工作”，经常看到有些老戏骨从童星演到老，演了70年，不觉敬佩。一件事情能坚持做70年，其间要经历从“主角”到“配角”、技术迭代、市场更新等各种各样的变化，能持续下来的确令人敬佩。也许有人说还有学习，算算年头本科毕业的时候已经学习了16年，硕士毕业的时候已经学习了19年。不管是9年、12年、16年、19年还是更多，最重要的是这一段持续学习的过程中你收获了什么？这个问题也许可以帮助你终身学习下去。当然这些都是“大持续”，也是我们必须要持续的部分。更多人需要的，是从“小持续”做起。回答完这些问题，也许你已经明白，过往那些没能实现的梦想，也许是败在了不持续。大家注意哦，是持续，不是连续。举个很简单的例子，我想早起。如果每天早起，那就是“连续早起”。如果每周有1到2天不早起，这就是“持续早起”。连续做事情或许有些艰难，不用担心，持续的力量已经足够强大了。所以，想实现目标很简单，每天都告诉自己一句话：“完成这一步”。每一步的完成，都意味着事件的进度条又往前挪动了，直到拖到终点的位置。如果你明白了这一原理，你会借助持续的力量不断成功。我持续参加世界脑力锦标赛3年，这三年的持续让我不断突破自我的脑力极限，一路打豆豆拿到了最高等级的记忆大师。我持续做教育5年，这5年的持续让我从最开始的注重技术和内容，到关注学员的个性特质，到帮助他们解决各种各样的精力困惑，让他们全身心地专注到自己要做的事情。我持续创业3年，这几年的持续让我从一个随心所欲的创业小白，到更加注重规则，更加注重策略，更加注重表达和形象。如果你明白持续不单单是量的积累，它更是质的变化，你离实现梦想也就不远了。举个简单例子，从去年十月以后，我已经持续在粉丝群分享了128个精力话题，持续写了75篇精力管理的文章，我相信这件事情还会持续很多年。在这个过程中，你经常会遇到很多持续的阻碍。比如你今天很忙，没有时间写文章怎么办？你最近没有什么灵感，想不出话题怎么办？你的文章最近阅读量下降了，该如何去改进？上面我们分析了3点：第一，“大持续”是“小持续”积累的结果；第二，不必连续，但要持续。持续就是完成每一步；第三，持续不仅仅是量的累积，更是质的变化，因为你要不断输入和思考，才能不断创造。接下来我们讲第四步：如果让自己持续去做一件事情呢？Tip 1：首先选择自己要持续的目标。我们想要持续的目标可能非常多，我的建议是如果你不能很好地进行多项控制，建议一次建立一个持续目标。等这个目标基本平稳运行之后，再选择下一个目标。Tip 2：然后，分阶段量化目标。阶段可以分为初始阶段→持续阶段→习惯化。在初始阶段的任务建议设置难度低一些，利用微习惯原理让自己慢慢习惯持续，持续阶段往上逐步加任务，到习惯化阶段的时候维持住这种状态。Tip 3：设计容错空间。持续和连续不一样，我们可以允许自己有一两次的懈怠。比如你在减肥，控制饮食，吃的是少盐少糖的食物，那么你可以一个月有一次“欺骗餐”，去吃一顿大餐，告诉你的身体你其实衣食无忧，只是自己最近在控制饮食。这样的操作并不会影响我们正在持续做的事情。想想过往有没有你想持续却没有坚持下来的事情，开始行动吧。
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