【穴位】归来

归来

《针灸穴名解》：

养生吐纳者，当吸气时腹气上升，与中气交会于气海处。呼气时，腹气下 降，名曰气息归根。本穴为腹气下降时之根，故名“归来”。言返本也，即归 根也，言其向下行动也。本穴治男子卵缩、女子子宫脱出等症。皆属气分之病。刺本穴可使复原， 亦即“归来”之意也。

图片截取自|3Dbody

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图来源于经络穴位查询小助手小程序

图来源于大家中医app

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所属经络

足阳明胃经

《针灸大成》主治

主小腹奔豚，卵上入腹，引茎中痛，七疝，妇人血脏积冷。

标准定位

《针灸大成》

水道下二寸，去中行各二寸。

《中国针灸学》

在脐下四寸，中极旁开二寸。

《快速取穴彩色图解》

从耻骨联合上缘中点沿前正中线向上1横指，再水平旁开3横指，按压有酸重沉闷感处即为此穴。

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《腧穴学》杨甲三等主编

归来
【别名】溪穴（《甲乙》)。
【位置】在水道下一寸。（《针灸逢源》）
【取法】仰卧，在水道下1寸，中极穴(任脉)旁开2寸取穴。
【局部解剖】在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜；外侧有腹壁下动、静脉；布有髂腹下神经。
【主治】少腹疼痛，经闭，阴挺，白带，疝气，茎中痛。
【刺灸法】直刺0.8〜1.2寸；可灸。
【文献选摘】《腧穴折衷》在水道下一寸。

《腧穴解剖学》邵金水等主编

归来

【所属经脉】足阳明胃经。

【体表定位】在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸。

【操作方法】直刺1~1.5寸。

【临床主治】腹痛，疝气，闭经，月经不调，阴挺，带下。

【进针层次】

1.皮肤：由肋下神经前皮支分布。

2.皮下组织：内有肋下神经前皮支和腹壁浅动、静脉。

3.腹直肌鞘前层：腹直肌鞘为包裹腹直肌的鞘膜，分前、后两层。前层由腹外斜肌膜和腹内斜肌腱膜的前层组成，后层由内斜肌膜的后层和腹横肌筋膜组成。

4.腹直肌外侧缘：位于腹前正中线两侧，居腹直肌鞘内。该肌起自耻骨联合与耻骨结节之间、耻骨联合的前面，肌束向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨的前面，肌的全长被3~4条横行的腱划分成多个肌腹。腱划由结缔组织构成，与腹直肌鞘前层紧密结合，由第6~11肋间神经和肋下神经支配。腹直肌鞘后层以深的结构由浅入深依次有腹横筋膜、腹膜外筋膜、壁腹膜、腹膜腔、小肠。

【针刺意外与预防】若直刺过深，针尖可穿过腹直肌鞘后层、腹横筋膜、腹膜外筋膜和壁腹膜刺入腹膜腔，进而可刺中小肠；若大幅度提插和捻转，可引起急腹症，后果严重。

足阳明胃经巡行视频

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