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静坐可以修身养性，但是静坐也是一个漫长的过程，除了每天都在应对完所有事情的时候，还要坚持抽出半小时，或者几小时来静坐，很多时候生活的忙碌会让我们抽出这点时间也很难做到。 近几日，琐事很多了，水暖漏水修复弄的心情很烦躁，还有牙痛去医院拿药，也很烦躁，啥东西也忽然变得不太美味，不太美好，突然感觉到无奈，心情乱乱的，当然静坐也坐不太好了。 晨起三点多双盘打坐，实在是第二天要修水暖不能按规定时间去静坐，第一个小时没什么感觉很轻松就过去了，一个小时后脚热热的，但在能忍受范围内，二个小时后的二十分钟左脚趾有针刺感，很不好受，这些就是心情装满太多事情的表现，感觉比较乱，功夫做的不如前几天好。 其实这时候唯一要做的就是坚持，不管境界如何，有没有成果，要坚持。 静坐是漫长的，有的时候会表现的很舒服，有时候会效果很差，差的时候往往心情也不会很好，生活当中也会相应出现很多不顺心的事，这就是磨炼，的尽力把每天的功课做完，无论多嘛煎熬。 静坐的功夫本来就是进进退退的，退的时候也不要太灰心，金丹大道讲要九转七返，七返其实就是退步过程，有一段坐的很好，觉得要马上突破了，但是马上又退步了，这就是七返的过程，其实要懂这种退步原来是向前的原则，就要有耐心长远心，坚持下去，坚持到黎明的曙光出现，回过头来会发现，原来那段烦躁不安的情绪就是来磨炼的，早点平静就会早点度过，慢点平静功夫慢慢来恢复超越，如果不懂变得失去了信心，那静坐的功夫很难上的去。 突破有两种，一种保持长久的原则，保持每天必不可少的时间，等那一天心情感觉都很好，突破原来静坐的时间，超出的那一部分会有意想不到的收获。超出的时间越长惊喜也越多。 一种是退步的感觉，这种往往带着生活上来的，要保持初心，等烦乱的事情结束会发现静坐的体验又上了一个新的高度。 |
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