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来自: 玉蝴蝶YOGA > 《路路》
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30min悉瓦南达初级课程(跟练)
30min悉瓦南达初级课程(跟练)这是一节传统的古典瑜伽体式课程,也因为是节视频跟练课程,请左下角阅读原文,读取视频。在这节课程中,...
每个过程都是一种体式,让身体的感知引导瑜伽练习
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你说你做不了瑜伽? 怎么可能?!
每当我们跟没有接触过瑜伽的人谈起瑜伽,总会听到人这样说:“我可做不了瑜伽”“我特别硬,不够软,做不了瑜伽”“我腰都弯不了,怎么可...
初学者,怎么练瑜伽?
初学者,怎么练瑜伽?这可如何是好呢,瑜伽真得不仅仅是停留在这个上面的呀,要瘦身减肥你大可以去游泳跑步健身跳操等等,所以,你在选...
#29天写作魔鬼训练营#收集四个写作素材#第一课作业
听朋友介绍,练瑜伽对腰间盘突出有治疗作用,所以我就去练瑜伽啦。通过锻炼,让我知道了瑜伽有哈他瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽和空中瑜伽,这些可都是我练过的瑜伽。今天晚上的瑜伽课内...
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瑜伽,练对了终生受益,练错了是慢性自杀。瑜伽的体式练习与呼吸相辅相成,初学者练习容易喜欢憋气,这样会造成胸闷气短,头晕等问题。体式的每一个进入和带出,以及在保持体式的过程中,我们都是需要...
练瑜伽的过程中第一个应该重视的是什么?
练瑜伽的过程中第一个应该重视的是什么?因为如果身体放松不下来,可以说练习瑜伽的效果不会太好,因为人的身体一旦紧张,呼吸就不会顺畅,呼吸是高于体式的,用的都是蛮力在练习体式,练习过后也会身...
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每一个瑜伽体式,都是治愈的过程每一个瑜伽体式,都是治愈的过程20小时前瑜plus.如果你关照了身体。身体同样也会关照你。如果你对瑜伽有...
「划重点」为什么练完瑜伽头晕眼花?这点不注意,越练越伤!
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