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越成熟的人，心灵越柔软，越沉默寡言 作者：武小五（富书主创） 宋人蒋捷在《一剪梅·舟过吴江》中说： “流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。” 谁都无法阻挡岁月的脚步，在季节的更替中我们与青春渐行渐远。 人到中年，人生半坡，经历了人生起伏，看多了是是非非、悲欢离合，遇人遇事就越来越沉默。 一大波中年人正在从朋友圈消失。  很赞同这句话： “该说时会说，水平； 不该说时不说，聪明； 知道何时该说何时不该说，高明。” 善于倾听，比善于说话更重要。 马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中指出： “在人们清醒的时间里，有80%的时间在用来进行人际沟通，这其中又有45%的时间用于倾听。” 会说话的人很多，耐心倾听的人很少。 作家汤小小讲过她亲身经历的一件事。 有一次，她参加亲戚孩子的婚礼，与她坐在一起的是一位长辈，他很快向她打开了话匣子，虽然她对他的话题并不是太感兴趣，但还是微笑着听了下去。 婚礼结束后，汤小小很快忘记了此事，却意外地接到了长辈的电话，从此他们成了忘年交。 她曾经问他：“我是晚辈，也没有你见多识广，为什么想和我交朋友呢？” 他很诚恳地说：“第一次见面，我心情不好，就想找个人倾诉，你一直满脸笑容地听着，没有打断我的话。那时我就觉得，你特别懂事，是个很有修养、值得信赖的人。” 汤小小没有想到，就是因为没有打断他的话，就成就了一段友情。 这个故事让我想起曾看过的一句话： “不懂得聆听，是受人讨厌的原因之一。很多人他们注重自己说话的感觉，而不在乎别人的感受。要知道，世界上最受欢迎的是会听别人说话的人。” 人到中年，不再像年轻时喜欢以自我为中心，而是懂得换位思考，不与别人抢话，不在言语上与人争锋。   哲学家叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。” 深以为然。 在这方面，我是走过弯路的。 年轻的时候，我和许多人一样，喜欢闲暇呼朋唤友、推杯换盏，总害怕别人说自己不合群，把许多时间挥洒在一些意义不大的酒桌上。 随着岁月渐长，特别是人到中年，我越发感到世界是自己的，与别人无关，热闹过后往往是无聊，身心更加疲惫。 低质量的社交，不如高质量的独处，于是我开始改变自己的生活方式，除了少数关系很亲近的朋友外，业余时间我很少外出，把自己关在书房看书、写作。 独处让我屏蔽外面的喧哗，放下工作上的压力，学会与自己进行心灵的对话，不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己，活成了自己喜欢的模样。 这些年我把时间留给了最珍贵的家人和最真心的朋友，更重要的是给了自己自由。 作者大猫说得好： “中年人是需要自己的空间的，不管是车里、书房里或是某一家爱吃的餐厅，在最烦心的时候，可以有一个空间是真正属于自己的，可以放松下来的。 不需要向家人隐瞒，也不需要像朋友坦露，卸下名为'合群’的标签，在这一刻，做真正的自己。” 是啊，生命本就是一场孤独的旅行，没有谁会陪你走完一生。 无论你身居多高的位置，遇到多少高朋满座，享受多少世间奢华，终将要卸下外在的面具和伪装，学会与自己相伴。 回首来时路，那些真正能让自己得到增值、获得升华的时间，很多时候都来自于一个人独处的时光。 中年人最好的状态，莫过于既能享受繁花似锦，也能在浮躁与喧嚣的社会里安顿好独处的时光，享受一个人的清欢。   朋友老刘在一家公司当经理，前几天他召集部门的几位年轻同事聚餐。 席间，大家推杯换盏，喝得很尽兴。 也许是酒壮英雄胆，一位进公司7年的小伙子马俊接着酒劲向老刘发难，说自己怀才不遇，进公司这么多年都没涨过工资，一起毕业的同学在其他公司都升职加薪。 还说老刘作为经理太软弱，为部门该争的利益都不去争。 有的同事扯了扯马俊的衣袖，示意他喝醉了，别再说了，可马俊仍然喋喋不休。 在马俊抱怨时，老刘始终沉默不语，微笑着看着他发泄一通。 第二天，马俊酒醒了，经同事提醒，他才知道自己昨天喝醉了，说了一些过头话，于是上班后找到经理道歉。 老刘哈哈一笑，说：“我没听见你说什么对我不敬的话，大家玩得很开心，好好工作去吧，只要业绩上去了，机会总会有的。” 马俊很感激经理给他留了面子，其他同事不禁为老刘看破不说破的智慧叹服。 下属说了一些不恭的话，老刘却没有发火生气，更没有点破他话中的不当之处，维护了对方的面子，也维护了团队的和谐。 有句话说得好：看破是一种精明，不说破是一种智慧。 有些事，可以看破，但不要说破； 有些人，可以看穿，但不要揭穿。 人到中年，不能再像年轻人那样，憋不住话，看到什么就直接说，不懂得拐个弯，不考虑对方的感受。 越成熟的人，心灵越柔软，越懂得给人留面子。 说话留一线，日后好见面。 知人不评人，看破不说破。 给自己和他人都留有余地，换来的往往是尊重与和谐。   侯宝林先生说过一句话：“酒喝头盅，茶饮二遍，日发千言，不损自伤。” 适度的沉默，是一种有益于身心的健康方式，这是有科学依据的。 中医认为“多言则气乏”，更多的语音和更大的声音会消耗人体的气体。 一个脾气暴躁、声音很大的人看起来精力充沛，但会消耗气并伤害阴，肝脏火气更旺盛。 一位网友曾讲过这样一件事。 她单位有一位中年女同事，因为老公出轨，之后好几天把自己关在房里哭哭啼啼，不吃不睡，逐一给好朋友打电话诉苦。 结果有一天出现大便下血，还没去医院检查，就怀疑自己是不是得癌症了。 医生检查后告诉她： “不停地悲伤痛哭，会伤肺气； 大吵大闹夜里不睡，伤了肝气； 不吃不喝，伤了脾气； 这几天没静下来，一直在吵闹或讲话，都是在耗气。 气虚了，无力统血，才导致大便下血。” 情绪不稳定的人，遇事不冷静，压不住火，动辄指责和抱怨，以至于越说越气。 情绪稳定的人，遇事懂得先解决情绪再解决问题，不会一味地宣泄情绪，而是让自己先冷静下来，在沉默中反思自我、寻找解决问题的方法。 生病，是情绪能量在身体严重堵塞。 作为一个中年人，遇事不能那么冲动了，害人又害己。 医学专家认为，上了50岁的人，动脉硬化每年血管都狭窄1%、2%左右，但你生气发怒，1分钟动脉可能狭窄许多，情绪就是这么厉害。 人到中年，最好的养生就是养心，而适时寡言，让情绪稳定，才能延年益寿。   作家马德说： “寡言少语，容易养人之静气。 静气，会让心底生出泰然和从容来。 一个从容的人，恬然而庄重，大气而内敛。” 看过两个发生在东汉的小故事。 东汉将军冯异为人谦虚低调，每当宿营时，将领们坐在一起争功，冯异却时常一个人躲在树下静默休息，后来获得了“大树将军”的称号。 冯异的举动，体现了他在功名前的淡定从容。 无独有偶，东汉时每年腊月祭祀后，皇帝要赏赐给博士每人一头羊。 羊有大小肥瘦，很不好分，常引争执。 大臣甄宇就不声不响地牵走最瘦小的羊，后来获得了“瘦羊博士”的称号。 甄宇的举动，体现了他在物质利益前的淡定从容。 大音希声，大象无形，在沉默中淡定从容，是中年人应有的姿态。 人在年轻的时候： 遇事喜欢争，争不到就抱怨； 遇到与自己不同观点的人喜欢辩，非要把对方辩倒不罢休； 遇到得意的喜欢炫耀，在他人的恭维声中，虚荣心得到满足。 中年以后： 少了生活中许多纷杂的浮躁，被人误会了，不解释； 被人议论时，不争辩； 面对流言蜚语，不理会； 面对利益纠葛，不掺和； 于是就避免了许多鲁莽、无聊、荒谬的事情发生。 得意时不炫耀，失意时不抱怨，被夸赞时不忘形，被误解时不反驳，留一份沉默，是一种豁达。 安之若素，沉默从容，往往要比气急败坏、声嘶力竭更显涵养和理智。 陈丹青曾说：“没必要让所有人知道真实的你，或者是你没必要不停地向人解释其实我是一个什么样的人，因为这是无效的。” 沉默从容的人，往往是人生大赢家。   知乎上有个提问：人为什么要学会沉默？ 获得高赞的回答是： “在弱者面前适时沉默是善良，在强者面前沉默是尊重； 在陌生的领域沉默是敬畏，在熟悉的领域沉默是谦虚。” 荀子说：“言而当知也，默而当知也。” 意思是语言能表达的内容，沉默同样可以表达，而且能更充分的表达。 生命中往往有很多无言以对的时刻，懂你的人不必说，不懂得你的人说了也白说。 不是所有的是非都能辩明，不是所有的纠葛都能理清，不是所有的话都需要说透，有时沉默就是我们最好的回答和诠释。 点个在看，一起共勉。 公号转载需经授权，并不得用于微信外平台 富书原创 | 转发无需多言 | 转载联系 fushulf授权 或许你还想看 狗日的中年（疯传）人到中年，人生半坡 人到中年，命最珍贵“人过中年，没有朋友”体面，是中年人的奢侈品禁欲，中年人最顶级的性感 人到中年，不出众，就出局 人到中年，需要这3道护身符你的自律，可以避免中年油腻人到中年，才知道余生并不长为什么人到中年会越来越孤独稳定，才是中年人最大的底气 每天演好一个懂事的中年妇女每天演好一个情绪稳定的中年人人到中年，莫管二事，莫理二人中年人的认命，从放弃身材开始那些消失在朋友圈里的中年男人人到中年，最该取悦的是你自己人到中年，越活越幸福的4个迹象认命，才是一个人中年最毒的毒药一大波中年妇女正在从朋友圈消失 如何避免成为一个肥腻的中年妇女人到中年，我才明白这3个人生真相别跟中年夫妻谈爱情，全靠良心死撑别得罪中年人，他们狠起来什么都学别傻了，你的中年危机真的不是因为穷最高层次的成熟，是人到中年锐气不减人生贵有：舍得之道，克制之礼，自知之明人到中年：碗有三不端，财有三不发，债有三不欠 真正的高贵，不是优于别人，而是优于过去的自己 作者简介：武小五，富书主创，身处滨海小城，心观大千世界，干着严肃的工作，写点轻松的文字，和500万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，知乎@富叔，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub） |
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