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你心理健康吗?下列30项中，如果是“常常”或“几乎是”，就写“A”；如果是“偶尔”或“有点儿”就写“B”；如果是“完全没有”，就写“C”。因为这是你自己的事情，所以请坦率地写记号。 1．上床后，怎么也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。( ) 2．心情焦躁不安，做事没有效率，情绪不断地变化，精力不集中，健忘——符合其中某项。 ( ) 3．懒得做任何事，也没有干的精神，虽然很焦急，认为“这样不行”，但却仍然游手好闲，虚度光阴。 ( ) 4．与人见面感到麻烦。( ) 5．对诸如“口中积着唾液”、“自己身体有怪气味”或“有口臭”等这种事情很在意。 ( ) 6．某种想法浮现在脑海难以忘记，怎么也排除不掉。 ( ) 7．毫无道理的失败、严重失败、不道德或粗暴的事情、犯罪——有做了其中某项的感觉。( ) 8．担心是否锁门和着火，躺在床上后，又起来确认，或刚一出门就返回之类的事情。 ( ) 9．脸红，或与人见面时，害怕给对方留下不愉快的印象的倾向。( ) 10．一紧张就出汗或血一下涌上头，身体莫明其妙地开始颤动。( ) 11．高处、宽阔场所、上锁的狭窄房屋、电梯、隧道、地道、拥挤的人群一害怕其中某项的倾向。( ) 12．害怕特定的动物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。( ) 13．感到被谁监视、被窥探或被人暗地说坏话。 ( ) 14．有某人想加害自己、企图陷害自己的感觉。 ( ) 15．不触摸什么或不做卜算之类的事情，就不能外出不能从事工作，不能上台阶；走路不隔一块基石迈步，就不舒服，以及与此类似的事情。 ( ) 16．伏案学习或工作时，数纸的页数、铅笔的支数；对其他事情也是如此，不计算就不行。 ( ) 17．从早饭到上班，或从回家到就寝，有不按程序办事就不行的倾向。 18．一天必须洗几次手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁极端在意。 ( ) 19．在鸦雀无声的集会或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕某种冲动的倾向。( ) 20．站在经常有人自杀的著名场所、悬崖边、大厦顶、路边，有摇摇晃晃跳下去的感觉。 ( ) 21．面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐、泻肚、胃疼、头疼、心脏病发作、发疼及发热等症状。 ( ) 22．白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论怎样抵抗，还是睡着了。 23．恰如报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误一样，认为自己的学习和交友方面出现棘手的征兆。 ( ) 24．对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。 ( ) 25．突然，感到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒，或类似的事情。( ) 26．“灾难临头”或“遭受不幸”等畏惧虚构事情的倾向。( ) 27．非常担心是否患癌症、脑中风、心脏病、种种传染病及其他疾病的倾向。( ) 28．悲观地看待诸事，无精打采，情绪忧郁，心情不好。 ( ) 29．认为自己不行，或给周围添麻烦，虽想活着，但又无可奈何。( ) 30．除以上例举的症状之外，被判断“自己一定是神经症”的时候。 ( ) 自我诊断的方法：“A”是2分，“B”是1分，“C”是O分。请算出合计分。 心理分析VS迷你诊断 0～5分你很健康 请放心，你的心理非常健康，神经强韧，能顺利地适应现实。但是，也许过于强韧，请反省自己是否给周围的人“有点缺乏细致和灵活”的印象。 6～13分你的工作有些费神 如果你住在城市，并从事脑力劳动或费神的工作，大致还属于健康的范围。但是，你必须要改正“神经症与自己完全无关”的想法，你也患神经症的可能性。 14～25分你有些疲惫 你在精神方面有些疲劳，应减少工作量，或通过休假和娱乐改变情绪，应采取适当的治疗方法。 26～30分黄牌警告 是黄牌警告。有可能患了神经症，所以建议你去看神经科的医生。如在这种自我诊断中得分较高，就立即断定自己是神经症还为时过早。但有必要找专门的医生进行细致的检查。 |
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