【原】每天学点心理学之377：武汉疫情爆发势头有望在一月内结束，疑似病例如何保持心理平衡。/ 观察法

        观察法的类型

参与观察：由一个处于目标个体的自然环境中的人如双亲、配偶、教师或同事，监测和记录在具体时间内的预先选定的行为。父母可以监测子女夜间哮喘发作的次数。一个接受咨询帮助的人，可以监测配偶每日作出的令人愉快事件的次数等。

参与观察可以节约成本，减少反应性。是观察者成为个体自然环境的一部分。

观察法的优点：观察数据比较客观|、全面和准确。比较有把握作出有关心理因果关系的推论。

观察法的缺点：观察结果的质量在很大程度上，依赖观察者的能力和其他特征（疲劳等）。观察活动会影响被试的正常行为，使观察结果失真。需要花费较大精力和较多时间对观察者进行严格的训练，成本较高。

        今日精选案例分析

截止今日零时，全国确诊病例2081例，疑似病例2684例，死亡56例，疫情仍处于爆发期。全国军地医疗队分期分批赶往武汉驰援。将在近期分别建成火神山和雷神山医院，用于专门收治新型肺炎患者的工作，预计床位将达到3000张左右。

大年初一，政治局常委会召开会议，专门听取防控情况。决定将疫情防控直接纳入政治局领导之下。疫情就是命令，防控就是责任，在党政军和全国人民的共同努力下，疫情应该会很快得到有效遏制。

全国各地均已采取重大突发公共卫生事件一级响应，经过2周左右的严格筛查隔离措施，所有潜在患者将会被筛查出来，进入医院进行隔离治疗，社会秩序会得到巨大改善。

确诊患者经过2-4周的治疗，绝大多数患者将会痊愈，疫情爆发会在一个月左右结束。武汉将会逐渐恢复正常的工作和生活秩序，其他绝大多数地区，应该会在2周左右，逐渐恢复正常工作和生活秩序。

自己或家人被确定为疑似病例，就会感到焦虑和恐惧，心理压力陡增。做好心理调适，保持心理平衡非常重要。

保持冷静，沉着应对。带好口罩，做好防护，立即到定点医院发热门诊就医，不要搭乘公共交通工具。要遵从医嘱，配合检查和治疗。

及时通知单位如学校、公司、亲朋好友和近期接触人员等，为将来可能的住院、隔离和排查等措施，提前做好准备。

当感到焦虑、恐惧和担忧的情绪难以消除时，可及时求助医生或心理咨询人员，稳定情绪，冷静面对危机。

如果邻居或同事等关系人，确定为疑似病例，要回忆自己或家人，近期是否有过接触或接近。有则应立即自我隔离观察，同时做好隔离的相关生活事宜的准备工作。

没有接触史，应该友善提醒相关人员，最近10-14天不要与他们有来往，以阻断可能的传播途径。但要注意态度友善、诚恳、尊重和鼓励，以免发生误解和人际冲突。

通知相关社区、单位和村镇等，进行必要的环境消毒和防疫措施。冷静、关怀等共情理解，有助于减少或避免可能造成的二次伤害。

疑似病例指有低热、咳嗽、乏力、流涕和咽喉痛等症状，但没有呼吸急促、困难，咳痰咳血等，没有消化道症状如恶心、呕吐和腹泻等，同时没有精神症状如精神错乱、嗜睡等。

世界卫生组织建议，疑似病例均应在医院隔离和检测。由于种种原因，居家观察仍为隔离的主要补充手段。但应在专业医务人员的指导下进行。直到至少两次间隔24小时病毒检测阴性，解除隔离为止。

患者和家属都应接受感染预防和控制的培训，可在安全照顾患者的同时，又能避免被感染的风险。单人间应保持通风透气，可选定一个身体健康的人看护，应与患者分开居住，至少应保持2米的安全距离。

必须戴医用防护口罩，当被分泌物污染应立即更换，封口处理，并进行手部清洗。养成饭前便后，接触口腔、呼吸道分泌物和粪尿后洗手的良好习惯。

疑似病例及亲属等相关人员，都是同一战壕里的战友，只有相互尊重，相互关心、相互理解，才能维持心理平衡，保持最强的战斗力，从而取得最佳的防控效果。

相关专家预测，根据目前的流行病学资料，确诊和疑似病例共计4765例，估计最终确诊病例和疑似病例之和，可能在10000例左右。当确诊病例和疑似病例达到平衡后，疑似病例逐渐减少，直至消失。确诊病例达到高峰后，逐渐下降，直至最后一例患者治愈，不再发生新的病例，即可宣告此次疫情解除。预计时间在2个月左右。

前途是光明的，道路是曲折的。人民只有人民，才是创造世界历史的动力，相信新型肺炎病毒很快就会被埋葬于人民战争的汪洋大海之中。