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今天呢，咱们来跟大家聊一聊，关于这个肥胖的话题 因为这个时代啊，就是包括我身边的很多朋友啊，现在这个肥胖人特别特别多那么肥胖这个问题过后，紧接着就是我们所产生的 三高四高问题而且这个问题 越来越年轻化所以呢。今天呢，我想把这个问题 来给大家剖析剖析，那么我们究竟是怎么胖的？我们到底是什么叫胖？把肥胖和三高之间的关系？今天呢，我给大家来捋一捋所以呢，我这先跟大家说了一下 这个胖 肥胖 肥胖症 三高 慢性人群你在哪个阶段 ？那今天呢？咱们就开始 咱们今天的话题首先呢，我这先列了一个跟个金字塔一样，大家都看过 咱们的那个居民膳食宝塔是吧，也是这样的 三角形下来的 是吧，那么咱们这个人的肥胖呢？也是这样一个膳食宝塔下来的啊大家可以去看一下 第一个呢？我们都是 先从瘦人变成胖人的，是吧？那么胖开始呢？你不觉得是回事，然后慢慢变成什么？肥胖，从肥胖最后到肥胖症，当出现这个症的时候出现什么问题了？症是一种症状了，那么不管是在西医 还是中医学里面，这个症说明 你是一种有点病态的问题了所以紧接着 就变成了什么？肥胖症的患者 是不是 患者这就明显的，你是个病人了啊，肥胖不仅仅是一种表现了，而且变成了一种症状 成了一种病了.所以呢，我们这时候已经绝对该引起重视了 如果你在这个问题时候不注意，紧接着发生就是什么？四高 以前叫三高三高有哪三高呢 高血压高血脂高血糖，现在呢 又加了什么呢 高尿酸？是吧，现在痛风的人也是越来越多，逐渐形成了四高那四高之后，很多人都知道高血压，高血脂，高血糖，终身疾病治不好是吧，那么最终变成了慢性病人群，这样的人群会怎么样呢？终身服药，而且呢，这个问题 不是你一天两天能解决的很多东西不能吃，其实我觉得很多事啊，它都是有一个轮回的，你前面把好东西吃够了，好东西吃的太多了后边呢，就要怎么样 限制你了，那么我们究竟怎么定义肥胖？那好多人说 我一米八一百二十斤上算不算瘦 算瘦？那我一米八涨到了一百六十斤 算不算瘦？那么我们具体该怎么计算呢？其实有一套计算公式，我们可以来看一下 我们在国际上的 这种计算标准那么我这呢 给大家列了一个，网上有很多啊，这个可以直接打开网页 输入我们这个身高输入我们的体重，然后呢，点击计算这个BMI值 然后呢就可以计算出来，然后计算出来是个27.8 那么我们这个 BMI值是怎么算的呢？其实这有公式就是用体重除以我们身高的平方这个身高呢 是85公斤除以1.75米的平方，最后算出来是27.8 那么27.8是我们的BMI值，那么BMI值里面有一个参考值，参考值是什么呢？比如说 我们看到了肥胖是怎么样 大于28 小于32是吧？那么BMI一直在27.8的时候 就是在24.0啊，小于等于27.9，这时候就属于一个 超重的状态是吧，还没有达到肥胖如果我们把这个体重 再往上加一点 那么就超过了，就到了我们肥胖这个位置了，是吧？所以呢？我们可以通过 这样的一个BMI值的计算 来确定出你到底是胖 还是肥胖 还是超重，那么我们就可以计算出来了好大家有时间呢，也可以自己去计算一下，看看自己有没有出现 这个BMI超过了28 如果超过28ok肥胖了，我们身体开始出现的 任何健康问题，我们一定要开始注意了，好那么我们说完这个肥胖 如何去计算，是吧？那么咱们紧接着说一下 咱们这个肥胖人群 跟我们四高之间的关系？是吧，那么大家可以看一下这个图啊，这个图并不夸张而且啊，这是据不完全统计啊但是这个数据 是可以作为参考的，那么肥胖人群约有九成H有什么 脂肪肝？你胖就是因为体内脂肪多吗？脂肪多慢慢变成脂肪肝然后约六成患有高血压，看看厉害不，然后有五成以上患有什么 心脏病是吧 太胖了吗 然后你身体出现各种健康问题，很多人一胖了 一走路就喘是吧，你为什么喘呢？气不够 气不够是吧，从中医角度来说，我们的心血就会供应不足，因为气是推动X液的这时候你气不足 没办法推动血液，然后你拖着这么重的体重 是吧 你能不心慌吗？所以心脏病慢慢就产生了那么吃的胖堵住血管了 也会造成各种淤血症 这种心脏问题突发，那么还有经六成的患者高胰岛素血症 什么意思呢？高胰岛素血症 胰岛素是干啥的？是来降血糖的，是吧？大家都知道，所以我们一定要知道它的问题出在哪？所以呢？还有近1/3的患者 有高血脂症血液里边都出现油了，简单点说是吧 你想想这样的人还能动吗？你都走都走不动了，可能是吧，然后呢，约1/5的人患有糖尿病，这些都是我们慢性病人群中 逐渐产生的 各种指标高之后 产生的各种健康问题所以呢，我们在这块一定要记住，我们的身体是我们自己的，我们的健康 完全由我们自己来把握所以当我们 发现自己的BMI已经高了，我们一定要开始适量的去怎么样 去把我们的饮食生活习惯 给它慢慢调理过来？好，那具体怎么调理呢？后期呢，我再慢慢来给大家讲，那今天呢 就先给大家分享到这有任何问题私信雷师兄，我们一起来探讨交流一下 关于肥胖，关于四高的这些问题 感谢大家收看.关于肥胖小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。
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