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来自： 故事许多的人 > 《关节腰疼腿疼》
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每天1分钟“金鸡独立”，持之以恒做下去，会有什么好处？
《每日邮报》在2019年报道的一项研究显示，单腿闭眼站立如果坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态。金鸡独立这个运动跟其他运...
新研究：单腿站立能超过10秒，或说明能长寿，每天坚持做，好处多
新研究：单腿站立能超过10秒，或说明能长寿，每天坚持做，好处多.一、新研究：单腿站立10秒，测试你的死亡风险。单腿站立能够测试一个人...
老年养生术：单腿闭眼练平衡预防骨折
老年养生术：单腿闭眼练平衡预防骨折。老人身体机能衰退，平衡能力下降，在日常生活中，经常会发生不慎跌倒的情况，骨折也因此变得常见。所以，提高老人的平衡能力，积极预防跌倒的发生，对老人的健康...
这个动作是高血压、糖尿病克星，每天一分钟，100岁都不痴呆！
闭眼单脚站立，意味着你需要在没有任何可视参照物的情况下，紧靠大脑前庭器官的平衡感受力和全身肌肉的协调运动，来维持身体重心在单脚...
爱晕车 练单腿闭眼站
爱晕车 练单腿闭眼站。晕车的人出远门是件麻烦事。其实，平时多做些锻炼，就可以减少晕车几率。此外，还可以尝试“单腿闭眼站立”，做法是：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地。对于爱晕车的孩子，可以让...
老晕车，练单腿闭眼站
老晕车，练单腿闭眼站。晕车是由于人体内耳不能很好地适应和调节机体平衡，导致神经功能紊乱，而引起眩晕、呕吐。预防晕车可从做锻炼平...
晕车修复锻炼
2）【老晕车，练单腿闭眼站】晕车是由于人体内耳不能很好地适应和调节机体平衡，致神经功能紊乱，而引起眩晕、呕吐。预防晕车可从做锻炼平衡能力入手，如尝试“单腿闭眼站立”：双手叉腰闭上双眼，单腿...
每天抱腿好处多，坚持做，你会发现腰部轻松了，腿部放松了，灵活性更强了。#锻炼 #抖音小助手 #热门 ...
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只要这个动作您能坚持10秒钟，您就可以比别人更长寿！远离脑萎缩！！！
一、闭眼单脚站立，你能坚持几秒。如果您闭眼单脚站立坚持不了7秒，那就代表您的平衡力已经相当于快70岁的老人了；站、坐、蹲、骑等姿势...
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