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2021年3月18日 10:13 星期四 辛丑年二月初六 【牛年】 这几年，瘦似乎成为了衡量美丽和身体健康的新标准，什么“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“A4腰”层出不穷，为了追求瘦，不少女孩子都加入了减肥大军...... 过度减肥到底有多可怕？听听医生怎么说！  覃英梅 广西国际壮医医院健康管理中心副主任医师 按照《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》的标准，成人的体重指数（BMI）小于18.5为体重过轻，提示体内营养不足。 体重过轻如果发生在少儿、儿童时期，会影响他们的身体和智力的正常发育； 如果发生在成人期间，可能会出现劳动能力下降、记忆力减退、贫血等多方面症状； 如果女性出现体重过轻，可能出现体内的雌激素水平不足，出现月经不调、不孕等症状。 肥胖其实就是摄入的能量大于消耗的能量，减肥的目的是要形成能量的负平衡。 科学减脂就是要形成以脂肪的减少为主的减脂，应该是在长期合理饮食搭配，避免摄入高唐、高脂肪、高热量食物的基础上，坚持体育锻炼，保持良好心态。 所以，肥不能乱减！ 该吃的吃够， 该做的运动别少了， 美丽重要，健康更重要！ 2021年3月18日 10:13 星期四 辛丑年二月初六 【牛年】 |
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