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最近我忙于送女儿大学报到，所以微信公众号文章只能挤时间撰写了，有些时候，更新也就没那么准时了，希各位理解！！临床发现，现代很多疾病，都和过度饱食及瞎吃有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。再比如，数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。 我见过很多人自诩为美食家，的确，他们山珍海味、天上飞的、地上跑的、水里游的，几乎没有没吃过的，并引以为豪。这些本无可厚非，但如果仅限于吃过什么而胡吃海喝，那是糊涂美食家，会品食物的味道，而不懂寒热搭配的，那也只能算是美食家而已。比如早餐，西方人吃牛奶、鸡蛋配水果，作为东方人的我们，也照葫芦画瓢，殊不知，西方人地处环境不同、身体体质不同，饮食习惯自然不同。他们的身体像一团火，需要阴寒之物去平衡，而我们的身体恰恰属水，需要火气、温度才行，而西餐恰恰是消灭阳气的饮食结构，同样的饮食，西方人吃了会越来越壮 ，东方人吃了却会越来越萎 的。所以吃的学问不仅仅是吃过什么，而且要吃得对才行。任凭多好的东西，也不能天天吃！天天吃，就是过度，就是不懂什么叫“淡”，什么叫“养”！
利用食物防治疾病，在中国已有数千年历史。“物可益人，亦可损人”就是先人们饮食观和健康观的朴素写照。比如吃海鲜，海鲜都是寒凉之物，你想啊，生活在深海中，所以吃海鲜要配上芥末，生姜，辣椒等发散属阳之物才行，这才叫会吃，很多人表示说吃不惯，结果吃海鲜的时候，要配上水果儿、配上绿茶等，这种人充其量只能算是糊涂美食家，永远当不了养生家的。人吃的终极目标是为了我们身体健康，只为口舌之欲，这样的美食家不当也罢！ 吃的对，吃的少是最重要的养生之一。吃的对就是了解自己的体质，寒者热之，热者寒之。另外，吃本地人美食。本地所产，本地人的吃法一定是适合本地人的气候的。吃的少就是吃饭七分饱，别累着您的胃，胃累着了，胃就会罢工，美食也就变成了毒物，毒物多了，自然百病丛生。所以，中医养生真的不是吃吃喝喝的问题，没事别老在那里瞎琢磨一一我今天该吃什么，这个吃完了是不是不好，那个吃完是不是不好？别瞎琢磨，老天给的东西都好，关键看你脾的运化能力和肝的代谢能力。吃了就欢喜的，就百脉皆畅，就运化吸收的快！ 
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