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 古人常把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就将黑暗无边，万物不生。人也一样，人如果没有了阳气，就会羸弱不堪，甚至不能存活。由此可见，养护阳气是养生治病之本！而大椎穴，就是这样一个养护阳气的穴位，只要用保护好它，尽量不要裸露脖颈，就能让自身这个“小太阳”发光发热，红日当头，自然会滋生出源源不断的能量。 大椎穴可谓“诸阳之会”，位于背部的最高点，背部属阳，而大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以被称为“阳中之阳”，其重要性由此可见一斑。此穴正好位于人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，会堵塞从此经过的七条经络。大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突起和第一胸椎棘突起之间。将头稍微往前垂下，不动肩膀只动头颈部，会发现有的突起会动，有的突起不动，会动的突起数为颈椎，取穴时只要找会动突起的最下方即可。当觉得环境温度有些寒冷，或出现风寒感冒的症状时，可把手搓热去温暖大椎穴，或用手直接去搓热大椎穴即可。戴围巾的习惯能保护大椎穴。现代有的人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来：颈椎病，头疼，肩周炎……体质逐渐下滑，所以必须要保护好你的大椎穴！
 我观察到，现代不少人在大椎穴处长有“富贵包”。那何为“富贵包”呢？所谓“富贵包”指的是一些人颈后会有一个突起的大包，有些人摸起来是软的，有些人摸起来是硬的。由于颈后大包经常出现在四十多岁、体态富贵的中年妇女身上，因此得名“富贵包”。但这个“富贵包”并不真的意味着富贵，而体态肥胖、生活习惯不良等原因造成的颈后大包，如果长期不引起重视、正确对待的话，那么很可能这个包越长越大，最后影响到颈椎成为“夺命包”。富贵包对健康有何影响？有专家认为，所谓的“富贵包”，不过是项后的一坨肥肉。富贵包无论多大，也不可能压迫血管导致大脑供血不足。但从中医来看，富贵包正好位于大椎穴处，属于督脉。此处长出一坨肥肉，意味着督脉阳气不通，痰浊水饮积滞。由此说，富贵包会影响健康，绝不能听之任之，当引起高度重视，可以找有经验的中医辨证调方活血散结或针灸或刺血拔罐等。 督脉属阳，而大椎穴是阳脉的总开关。大椎穴不通的人，阳气就升不上来，那体内的浊气就会很重，邪气也重，从而造成“清阳不升，浊阴不降”的局面。中医讲：“得阳者生，失阳者亡”、“阳气者，卫外而为固也”。阳气是保护人体的第一道屏障，而大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。如果是打仗，大椎穴必定为“兵家必争之地”，人体如果此处受害，此处不通，十三条经皆不通，自然百病丛生，当我们大家都深刻意识到这点之后，还会将这个要塞处于险地吗？尤其是女性朋友，更当保护好大椎穴，要养成围围巾的好习惯，当然也可以选择穿着中式立领衣物，这样都能更好地保护大椎穴！对于那些长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部会僵硬难受，这时在大椎穴贴上一小块风湿膏，可解除大椎穴寒邪的封锁，整个背也很快会热起来！中医认为，女人属阴，易阳气不足。所以做为女性阳气一定要足 ，只有阳气足了，冬天才不会怕冷，手脚不会冰凉，面色会更加红润有光泽，气血才会更旺，代谢才会更好，才不容易发胖。 
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