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编者按：多年来我一直从事中医临床工作，于工作之余，喜欢记录自己的学医过程并整理成医话，医话形式不拘一格，有长有短，我主要记录平时的病案、每天的学习所得、临床感悟等，今天我就摘选几则短医话，希望大家留言指教及探讨！ 
 ● 临床上常会遇到一些患者，懂点养生知识，尤其喜欢看抖音关于养生的小视频，但他们身体并不好，可见有的养生知识被神话了。比如说，今天碰到个小伙子，身体一堆小毛病，我问他熬夜吗？抽烟喝酒吗？饮食规律吗？他说，熬夜呀，抽烟喝酒呀，饮食不规律呀，但是我每天有站桩，每天有练八段锦呀。听了后，我明确告诉他，“站桩”“八段锦”确实对身体有好处，但也不是天天熬夜，发脾气，饮食不规律，然后指望“站桩”“八段锦”那点功力来延年益寿，更不可能做到等价交换。还碰到一患者有的血脂高的一塌糊涂，结果因为甘油三酯太高诱发急性胰腺炎过来就诊，我说你都知道自己血脂这么高，怎么不控制？他说喝茶不是可以降脂吗？我每天喝绿茶，还是上等好茶，为什么还会如此？实乃养生误区！真正的养生，首先得把生活方式调整好，好好吃饭好好睡觉，这是第一步，这是基础，基础都做不好，单纯指望一些热门的养生手段来延年益寿，很多时候就是宣传噱头以及你的一厢情愿罢了。“人禀天地之气生，四时之法成，人的健康必需与天地四时同步。顺之则生，逆之则病”。可以说，中医始终都在强调“天人合一”。这是中医的核心理念，也是养生所必需依据的理论，舍此，必然是错误的。 ● 行医很多年，到中年了才明白“学到知羞处，方知艺不精”这句话，年少时裘马轻狂，觉得自己治好了那么多病人，已经很厉害了，后来知道的越多，才明白自己的无知，中医几千年来的积淀，足够用一生去探索！战场上没有常胜将军，同理，没有哪一个医生敢说他什么病都可以治好，中医博大精深，人穷其一生也只能学到其皮毛，连冰山一角都算不上。中医是一座取之不尽，用之不竭的精神富矿，若能真正着手去勘探，里面的智慧可就大了。比如，天人合一，是真正关乎生命与健康的真理；取类比象，把万类生命与人的生命相通相贯；整体观念，把人看作是一个有机的生命体——这些都极其高明，是往圣先贤留给我们的巨大财富，需要我们为医者为之而孜孜汲汲，不断学习，不断进步！
 ● 春生夏长、秋收冬藏。冬季就是一个“养”、“藏”的季节。那什么是“藏”呢？你看看自然界的万事万物就知道了。春天万物萌发、百花齐放；夏天树木、蔬菜、植物疯狂的生长；秋天秋风瑟瑟、树木凋零；冬天万籁俱寂、粮食储藏到仓库里，小动物们回巢穴过冬。冬季的“藏”就是万物蛰伏、能量在地下积蓄，等到来年春天迸发出力量。所以我们在饮食上，也不要多吃过于发散的食物，比如辣椒、生姜之类的。但辣椒、生姜在夏天吃就很不错，因为夏天就是要多运动、多发散。而冬天这样吃，会耗散我们的阳气，积蓄不了能量，来年春天就不容易强壮有力。 ● 很多女士喜欢穿靴子，觉得又漂亮又保暖。无论是靴子配裤子还是裙子，中间裸露的恰恰是人体最薄弱的膝关节。人体的关节是气血最不容易流通的地方，所以用关和节来命名。平时我们可以摸摸大腿、小腿是温的，而膝盖往往是凉的。很多人受了风寒湿邪，出现腰腿疼痛之前，都是先出现关节疼痛。立冬时节，即便气温不低，我们也应该知道冬天来了，要有意识去防范。等到自己觉得冷了再加衣服的时候，往往就已经迟了。如果觉得冷还不知保暖的话，那就是自作孽，自己找病了。
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