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💪打开口腔，唇部操，共4节，每个做10次 👉有效锻炼唇部力量，以便更好的控制气息和吐字 1.第一节：喷唇操，10次，核心：嘴唇闭合的力度不能特别紧 2.第二节：咧唇操，10次漏出10颗牙齿，每天闷闷不乐的，一定要多咧嘴，做完之后会有酸痛感，是正确的 3.第三节：撇唇操，防止说话滑音，（要唇间力量，集中）左边5次，右边5次 4.第四节：绕唇操，360°绕，唇间力量集中，做不来，上下左右就可以，左边5遍，右边5遍 口部操练习 1.撮咧（唇） 注解： 闭紧牙关，撮嘴，将嘴用力向前伸；咧嘴（不是抿嘴）：将嘴撮起来后，嘴角用力向两边最大幅度伸展。 每天早晨对着镜子练习20遍 2、左右顶舌（舌） 注解：闭上嘴巴，将舌头捋直并向左，用舌尖，用力顶腮，手指戳舌头处；同样，用舌尖向右用力顶腮。每天早晨对着镜子练习20遍。 口部操可以帮助我们加强咬字器官的控制力度和灵活度，使吐字变得清晰、表达更为顺畅。 基本要求：每个动作都做到极致。 具体做法：分唇部操、舌部操和颊部操。 ①唇部操：努、撇、咧、绕（360）； ②舌部操：顶两颊、伸舌（舌尖穿针、细着伸）、摆舌、绕舌、立舌、刮舌、弹舌（如发da/ta）； ③颊部操：咀嚼（张嘴空吃） 口部操：舌部 1、伸舌：把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。 2、刮舌：舌尖放在下齿背，上齿接触舌前部;舌前部逐渐挺起，将口腔撑开;上齿沿中纵线向前往后刮动。 3、弹舌：先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。 4、转舌：闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。 |
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