黄帝内经：养肾气——男子的养生秘诀（1）

“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”

——《黄帝内经》之《上古天真论》

“补肾”一词脍炙人口，在这个男女老少都关注养生，注重保养自己身体的时代，提起“补肾”大家就首先说“吃”，如何简单粗暴，有效果？事实上你该“补”还是该“养”，怎么补？哪个阶段补？《黄帝内经》从男子生长发育规律的角度给出了提示。

内经提到，男孩子到了八岁时，最明显的表现是头发疯长，发质变直硬，最短大概一个星期就要去理一次发。另外，男孩到了八岁开始换乳牙，同龄的男孩要比女孩晚一年左右换牙，是“肾气”开始增长的表现。出了问题是什么表现呢？

营养过剩，甜食过多

临床有些孩子乳牙细密整齐，但换恒牙却“豁牙漏齿”，经常一病就扁桃体发炎、咳喘，还总爱往医院跑，医院检查后诊断孩子：“腺样体肥大”。中医认为，腺样体肥大的孩子，大多营养过于肥厚滋腻，经常过多吃甜食，造成局部出现水肿。腺样体肥大的孩子睡觉往往打鼾用嘴呼吸，而味甜的东西最容易影响肾精的增长充实，身体本能为了让呼吸顺畅，牙就不能长得太密，容易“挡风”。还有些年轻的男孩头发稀稀拉拉，甚至脱发，就要注意一下，自己是不是经常渴了就喝饮料，已经很久没有尝过热白开水的“滋味”了。

男孩“二八”十六岁时，“肾精“和”气”增长得最为旺盛，食量大，开始长个，浑身使不完的劲儿，声音变厚，初步展现男孩的阳刚之美。这时他的“天癸”也来了，正常情况下会遗精，因此理论上，男孩子这时是可以结婚生孩子的。这个阶段出了问题会有哪些表现？

人为“漏精”

有的孩子在这个年龄段依旧会“尿床”，中医看来是在“漏精”，肾气不足，本元不固，应当及早地补肾固精。而有的孩子还不到“精气溢泻”时，就会养成“过度手淫”的坏习惯，人为地造成自己“漏精、漏气”。《伤寒论》中有总结，“失精”太久的人，首先经常觉得自己很疲惫，头晕目眩，甚至玻璃体浑浊，眼前老有小蚊子在飞，脱发、小腿发酸、小腹冰凉。时间长了甚至会影响到“神志”，注意力分散、经常自责、负疚，对任何事物没有兴趣等。像这类的孩子，应当积极地去治疗，克服这个毛病。只有“底下”不漏了，才有足够的“精气”支持身体的生长发展。

理性看待“发烧”

中医认为，小孩子是纯阳之体，天性活泼，代谢旺盛，古语有：“若要小儿安，三分饥于寒”。它提示家长，不要怕孩子吃的太少影响发育，而是怕吃的太多，怕他捂的太严实。事实上，很多来医院看病的孩子多数原因就是吃的太多、太杂、太腻，营养过剩。而且家长还有一个问题，小孩发烧不管病理的还是生理的，都立刻冷敷、吃退烧药给他止住。因为我们固有的观念认为，发烧是不好的。男人是阳刚之体，生长的阶段里往往都伴随着生理性发热，发一次烧长一次个。而经常打压发烧的结果是，热不起来了，个也长不高，最重要的是缺乏阳刚之气。

网络信息繁杂爆发的时代，我们往往想“简单、粗暴，有效果”，认为我种下个种子就应该开花结果。但是却忽略了一个基本的因果关系：“种下了因，还得结缘。”我们种下种子，还得细心的浇水、养护，顺应它的自然规律让它发展，而不是过多的人为干预，甚至揠苗助长。