《黄帝内经》与养生之道：第18集 男子养生（一）

《黄帝内经》与养生之道18

来自中华文化大讲堂

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男子养生（一)

　　今天我们来谈谈“男子养生”。有人呼吁说，女性被关爱得太多了，被宠坏了。人类快变成母系社会了，还是关爱一下我们男性吧！我们男人很累，拼搏得很辛苦！

　　是的，男人确实很累，确实在社会拼搏当中很辛苦。这是这个时代的特点。这个时代已经出现了一个明显的转折，这个转折的特点，不知道大家注意到没有——感性智慧领先，母性智慧主导。我们可以看到在现代社会中，女孩子普遍比男孩子强大，女性成就者多于男性。

　　那么，作为男性，我们应该怎么样呢？作为男性，我们的生命周期、生理节奏是一个怎样的安排呢？

 

男子的生命周期

 

　　中医基本理论讲的是阴阳之间的平衡关系。《黄帝内经》里说：“阳在外，阴之使也；阴在内，阳之守也”。阴阳各有自己的特性，但阴不离阳，阳不离阴。孤阴不生，孤阳不长。这是阴阳间的对立依存关系。下面我们就来看一看男子生长的变化规律。 

 

　　“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泻，今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。

——《素问·上古天真论》

　　这是《黄帝内经素问上古天真论》里的一段话，把整个男子的生命周期做了一个简明扼要的概括和描述。

 

丈夫八岁，肾气实，发长齿更

　　女七，男八。男孩子比女孩子的发育要晚一年。女孩子7岁就换牙了，男孩子要到八岁才“肾气实，发长齿更”。注意这里的用字不同——女孩子7岁叫“肾气盛”，男孩子8岁叫“肾气实”。什么而叫盛？旺盛、满盛、丰盛、充盛，是容积量的盛满。实呢，是密度高，是厚实、坚实、刚实。比女孩子的“满盛”要强大得多，所以男孩子的发育要比女孩子晚一年。古人尚武，素质好的孩子要从小培养，三五岁上就要用木板拍打四肢骨骼，让生气往骨头里面走，去壮骨生髓，增加骨密度。好的武术家没有膘满肉肥，一身死腱子肉的，那是外炼家，内炼家多是瘦小精悍，瘦归瘦，但不弱，体重反而很沉，因为骨密度高，骨头是实芯的，几棒子打不断。现在的孩子糠心萝卜一样，像大棚里的菜，激素催起来的，看着人高马大，摔个跟头就骨折，骨密度太低，缺钙。

 

　　女孩子是“齿更发长”，男孩是“发长齿更”，头发的变化最明显，粗壮浓密，几天不理发就长疯，同时开始换牙了。

 

　　这时候出现的问题有二个。第一个是莫名其妙的补钙，不知道当父母的听信了什么宣传。正常的孩子不需要补钙，只要有充足的日光照射，他的身体会自动生成出钙元素的，用不着人工补钙。宣传补钙的人不是别有用心就是二百五。小孩子出生以后，脑发育还没有完成，就生不下来了。如果等到孩子的脑发育完成了，他就生不下来了，因为脑袋太大超过了母亲产道的直径。所以小孩子的大脑在出生以后，还要再发育三年，所以婴儿的脑囟门是开着的，用手摸一摸这个部位（头顶上面百会穴前面，凹下去的部分），还蹦蹦跳呢。

 

　　囟门打开的原因，第一它要接收天地宇宙的能量，要与外界能量沟通融合，小孩子有这个能力；第二，小孩子大脑还在发育中，颅腔还在慢慢地长大，长到一定程度颅腔会自动闭合。这时候的母乳喂养，是在充盈他的脑髓。标准的好脑袋应该像冬瓜一样，前出廊后出厦，脑容量大，海马体形成的沟回深，脑细胞突触的连接编制成网。画上的南极仙翁寿星老，脑袋就像个横着的大冬瓜，前额高，脸皮给拉紧了，很少有皱纹。人老了，脑髓减少，脑体萎缩了，额头低下来了，所以抬头纹会越来越深。

 

　　回过头来再说给孩子补钙，补钙的恶果是让脑囟门提前闭合，现在大脑袋的孩子很少了，哪有冬瓜脑袋，都是老玉米、胡萝卜一样的小脑袋。

　　宣传给孩子吃钙片的人，损阴丧德，是纯粹的商业行为。提醒大家，母乳喂养、添加正常的副食就足够了，千万别吃钙片。好几万年了，人类没补钙，不是进化得好好的；美国人倒是补钙，问题多多。

　　还有一个是换牙的问题。现在，牙齿好的孩子不多，“齿为骨之余”。肾主骨，生髓，通于脑。牙齿问题反映出来的是先天、肾功能、骨质的问题，但与后天发育期的喂养关系密切。如果甜的东西吃得过多，甜味属土，土来克水，造成肾气不实，就会影响牙齿的发育，头发也会长得稀稀拉拉，真就像老玉米脑袋一样了。

 

二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。

　　这是八岁的时候，叫“肾气实”。再过八岁，到了二八一十六的时候，叫做肾气盛，天癸至，精气溢泄，第一次出现遗精现象。这不是病态的遗精，而是“精满自溢”，像锅里的水多得溢出来了。不知道作为父母，特别是作为父亲，在儿子十五六岁的时候有没有与他交流过这个问题，他有没有出现“精满自溢”的现象。出现以后，他是害怕、惊恐、好奇，还是有其他感受。这很重要，会影响将来孩子的性发育。我们现在好像谁也不说这个问题，好像谁说谁可耻，这样掩耳盗铃，是性生理教育上的大失败！

 

　　由于肾气盛，这个时候的男孩子，浑身有使不完的力量，整天在疯跑也不累。想想我那个时候，大中午的粘蜻蜓、游泳、蹲马步，哪儿睡过午觉啊，有使不完的劲。

 

　　这时候如果阴阳和，就能生孩子了，但是不提倡，因为你自己的生长发育还没有到顶点。根据周礼，男子20岁行冠礼，然后娶妻、成家、生子。现在16岁的男孩子普遍女性化，第一没有胡须，第二喉结很小，第三就是行为举止娘们腔腔的。以台湾、日本、韩国的男孩子最为严重，有的孩子连声音都还变不过来。主要原因是从小滥用抗生素，化学合成的西药是纯阴的东西，伤阳气很厉害。人体的阳气被打掉了，所以变成男不男，女不女的二椅子。西药是道家炼的外丹，毒性很强，历史上很多名人、皇帝都是吃外丹吃死的，连李世民、雍正、苏东坡、韩愈，都是吃外丹中毒死的。现在西药吃死人，自然不奇怪，不死才是假药。

 

　　还有就是现代西化的饮食，甜食太多，生冷的东西太多，油腻的东西太多，生生地把人给吃坏了。土和水之间有生克关系，这样很可能会伤到孩子的肾。在这个年龄段要特别注意，一个男孩子千万不要养成手淫射精的坏毛病，一旦造成漏精、漏气，会给自己带来一系列的身心问题。在希特勒的军营里，这个年龄段的小兵睡觉的时候要把手捆起来，防止手淫。所以做父亲的，一定要照顾好这个年龄段的孩子，必要的时候把他捆起来。因为那个天癸至来的时候，有些人是控制不住的。

　　好了，关于男子养生，我们就简单讲到这里。感谢诸位听众朋友们的收听，下一期节目再会。