中医四大经典之一,深感古人的智慧,学习中医的基本功,其中这一段仍旧是指导我们养生的基本法则!上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。还有一段是指导我们正气存内邪不可干,再就是男女有别说一生每个阶段的生理机能是不一样的,这个和现代科学也是不谋而合的。读其原文才可以体会到古人的用心良苦!⼥⼦七岁,肾⽓盛,齿更发长。⼆七⽽天癸⾄,任脉通,太冲脉盛,⽉事以时下,故有⼦。三七,肾⽓平均,故眞⽛⽣⽽长极。四七,筋⾻坚,发长极,⾝体盛壮。五七,阳明脉衰,⾯始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,⾯皆焦,发始⽩。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏⽽⽆⼦也。
丈夫⼋岁,肾⽓实,发长齿更。⼆⼋,肾⽓盛,天癸⾄,精⽓溢写,阴阳和,故能有⼦。三⼋,肾⽓平均,筋⾻劲强,故眞⽛⽣⽽长极。四⼋,筋⾻隆盛,肌⾁满壮。五⼋,肾⽓衰,发堕齿槁。六⼋,阳⽓衰竭于上,⾯焦发鬓颁⽩。七⼋,肝⽓衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极。⼋⼋,则齿发去。