【中山葛洪】怎么乳腺疏通？

 乳腺疏通方法一：用木梳子梳乳房

用木梳子从乳根至乳头自上而下连梳二十次，开始3~5天刮痧一次，以后早晚各一次。(用刮痧油)

乳腺疏通方法二：食用木瓜

自古以来青木瓜就是第一丰胸佳果，它富含的多种酶，各种营养成份加上木瓜活血通气的药理功效，能快速疏通乳腺。

乳腺疏通方法三：用毛巾热敷并按摩

先将乳痂清除掉，然后用温热的毛巾将表面的皮肤清洁干净，用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷，然后将拇指同其他四指分开然后握住乳房，从根部向顶部轻推，将乳房的各个方向都做一遍。

乳腺疏通方法四：作息规律多锻炼

要想拥有美丽健康的胸部就得保持舒畅愉快的心情哦，此外，不要穿戴过紧的胸罩，生活作息要规律，尽量避免熬夜，养成早睡早起，多锻炼(如多做扩胸运动)的好习惯。

乳腺疏通方法五：多吃水果、蔬菜、粗粮

少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇、木瓜等新鲜水果。