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如果你有机会在早晨逛一逛公园,你会发现晨练的老人们虽然头发已经花白,但是大都面色红润。反观街上行色匆匆的青年人或中年人,却往往面色惨白或蜡黄。这种现象,往往跟他们脾的健康有很大关系。如果脾气不足,人的消化功能就会下降,还可能会出现代谢异常等问题。部分人会变得肥胖,还可能伴随胃胀、大便不畅、经常乏力、嗜睡、面色差等症状。.那么,脾要如何锻炼呢?跟着小编一下往下看吧~中国中医科学院针灸医院医师王兵介绍:最简单的方法就是每天抻一抻脾经了!拉伸脾经动作一:企鹅步企鹅步顾名思义就是要像企鹅一样。走路时,脚跟提起,脚尖向下,双手向下按,手指回勾。第一步:两脚分开与肩同宽,提起脚跟,用脚尖用力点地。
来自: 祥雲山人杨克昌 > 《新发文章》
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