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昨天是春分.编辑新经络. 春分一过，离立夏还有46天.编辑新经络. 从今天的3月21号算起，意味着春季已经过半.编辑新经络. 春天过半.编辑新经络. 对于有一部分人来说，有一个器官最虚，它不是肾、不是肝，而是脾.编辑新经络. 春天本是万物复苏的季节.编辑新经络. 但是很多人却有疲乏无力的感觉.编辑新经络. 为什么会出现这种状况呢？编辑新经络. 其实多半是因为脾胃功能较弱。编辑新经络. 正所谓 “ 脾主运化，胃主受纳 ”.编辑新经络. 说的是脾胃共同完成食物的消化吸收及营养的运输，从而滋养全身.编辑新经络. 而由于现在生活节奏快，许多人的饮食和作息方面都有问题，就导致了很多人出现了脾胃两虚而不自知.编辑新经络. 如果你有机会在早晨逛一逛公园，你会发现晨练的老人们虽然头发已经花白，但是大都面色红润.编辑新经络. 反观街上行色匆匆的青年人或中年人.编辑新经络. 却往往面色惨白或蜡黄.编辑新经络. 这种现象.编辑新经络. 往往跟他们脾的健康有很大关系.编辑新经络. 如果脾气不足，人的消化功能就会下降，同时出现代谢异常等问题.编辑新经络. 部分人会变得肥胖，还可能伴随胃胀、大便不畅、经常乏力、嗜睡、面色差等症状.编辑新经络. 查查你的脾胃是否健康编辑新经络. 脾胃不好的人，从外表上就能看出来.编辑新经络. 在门诊中常碰到这样的病人.编辑新经络. 有的面色苍白，口唇没有一点光泽.编辑新经络. 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了.编辑新经络. 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实.编辑新经络. 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰…… 多是由于他们的脾胃功能受损所造成的.编辑新经络. 因此，要知道脾胃好不好，可以看以下几个部位：编辑新经络. 口唇编辑新经络. 脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子.编辑新经络. 口腔编辑新经络. 口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关.编辑新经络. 鼻子编辑新经络. 鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的.编辑新经络. 眼睛编辑新经络. 脾胃不好的人眼睛容易疲劳，看不清东西，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题.编辑新经络. 耳朵编辑新经络. 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。 春天，对于一部分人，为何脾最危险？编辑新经络. 生活中很多人的脾胃不好，其实就是由过度劳累或情绪波动引起的。编辑新经络. 特别是春天肝火旺盛，人往往易怒，因为肝气犯脾而至肝脾失调。编辑新经络. 在中医里，脾胃是健康的 “根 ”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。编辑新经络. 因此. 编辑新经络. 对于肝火旺盛的人，春天养生，必须先养脾.编辑新经络. 那么，如何养脾呢？编辑新经络. 中国中医科学院针灸医院医师王兵介绍：最简单的养脾方法就是 每天抻一抻脾经了！编辑新经络. 拉伸脾经动作一：企鹅步编辑新经络. 企鹅步顾名思义就是要像企鹅一样。走路时，脚跟提起，脚尖向下，双手向下按，手指回勾。编辑新经络. 第一步：两脚分开与肩同宽，提起脚跟，用脚尖用力点地。 第二步：两掌与地面平行，掌根用力，两手向下按编辑新经络. 第三步：两脚来回前后地走动编辑新经络. 这种方法运动幅度较小，所以饭前饭后都可以，每天五到十分钟即可哦！编辑新经络. 拉伸脾经动作二：蛤蟆功编辑新经络. 周天循环按导术提示你这里说的蛤蟆功可不是真的让我们像欧阳锋一样，而是通过下蹲，侧压腿的方式来拉伸脾经！编辑新经络. 首先，我们将两脚分开，先向右，脚尖回勾，腿伸直.编辑新经络. 其次，保持一段时间后，再改变方向，拉伸左腿.编辑新经络. 如果觉得用力不够，上身可以挺直一些。编辑新经络. 由于它的姿势比较低，所以要在空腹时练习.编辑新经络. 其实生活中我们常常会听到：“脾胃不和”这个词.编辑新经络. 所以我们锻炼脾的同时，也不能忽视我们的胃！编辑新经络. 建议大家在起床、睡觉前， 顺时针按摩天枢穴一百下左右，这样就可以很好地锻炼我们的胃了！ |
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