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今天在水木社区看见一个博主发帖问： 【前码农，全职六年带娃，40岁被离婚，一个人带一个小学生，没有收入来源，需要赚钱，没什么朋友可以内推 求大家给点建议 能干啥】 我就找出这篇文章，是我写在书里的，和大家分享 说到职场中年危机，一般有两种定义： 一是中年人遭遇了职场增长乏力的情况 二是职场人遭遇了类似中年人面临的困境 前一个定义被人们说的更多： 一帮35岁左右的职场人，房贷车贷已经压得喘不过气，孩子教育、老人医疗又是两座大山压顶，自己的身体逐渐不好了，年轻人在后面奋起直追，可谓是腹背受敌困窘不堪。 人到中年这是一个很凄凉的词，这意味着你的体力、智力、奋斗精神都已经从顶峰开始逐步下滑了，就像是下午的太阳，慢慢慢慢往下落。 接下来的人生，你只有开销更大、负担更大、困窘更大，导致你禁不起任何大风大浪，很难回到早上七八点钟那种蓬勃向上的状态中了。 中年本身带来的一系列问题，都会让在职场的你如履薄冰： 担心无法进一步升职，经济下行趋势中甚至要担心稳不住现有的位置，担心收入缩水，担心奖金不可持续，最最担心的是突然失业。 不是有个笑话吗，说“不要随便骂那些年轻人，他们会辞职的；要骂就骂那些有房贷车贷的中年人，他们百折不挠”。 作为中年人听到，真是笑中带泪的贴切呀！  我观察到越来越多的85后、90后老板抓住机会，在互联网领域做得风生水起，也许比你还年轻不少； 周围坐的都是小你8岁10岁的同事，感觉自己成了办公室里的“老阿姨”； 生了娃的疲于奔命，没生娃的进入倒计时，留给你的时间已经不多了。 这些现象这么刺眼，主要是因为改革开放才不过40年，中国500强企业中，除了中国银行、交通银行等零星几个百年企业，平均寿命也就一二十年，作为组织本身都是非常年轻的，尚且没有成熟处理大量中年员工的经验，大家都感到很迷茫。 对于第二种定义，即职场人感受到了类似中年人面临的困境，表现和前一种不同。 也许很多20来岁的人，从年龄上属于年轻人，职级也尚在初级岗位，但依然感受到迷茫、疲惫、增长乏力。 这届年轻人被高物价、高房价打压得只能为生活疲于奔命，工作节奏很快，但很多时候是重复劳动，没有时间和精力去提升自己，每到新人入职，就感觉自己又老了一岁，“危机重重但也无可奈何”。 尤其是背井离乡在大城市打拼的人，社交圈小，远离亲朋好友，若感情方面再不顺利，日常生活忙忙碌碌，那就陷入“空巢青年”的状态中，每逢佳节格外凄凉。 大家可以问自己几个问题，来判断是不是遇到了职场中年危机：  - 是不是超过3个月没认真阅读跟技能提升相关的书了？ - 是不是感觉身体越来越亚健康，睡不好觉、精力不充沛、甚至提不起精神，对陌生事物丧失好奇心？ - 是不是对工作要求逐渐降低，以应付为主？口头禅是“差不多得了”、“就这样吧”？ - 对年底的绩效评估和升职窗口，你是信心满满，还是觉得没希望？ - 你有积极进取的想法吗？你愿意付出时间精力去争取更高职位吗？ - 在面临一些挫折的时候，如被人误会、工作失误、领导对你不满等，你是消极应付，还是积极想办法处理？ 好好想想以上问题，你可以从答案里看到自己的状态。 我8年前想从银行离职的时候就进入危机状态，尽管那时候我才毕业2年多，尚不到25岁，也是个初级小科员。 但那会一沉不变的工作让我极度厌倦，对同事也没有热情，每天在单位里就是行尸走肉般把活干完就行了，没什么向上的追求，也没有成就感，那状态都有点类似抑郁症了。 这种问题很严重，你在职场刚起步的时候就感到疲惫厌倦，丧失热情，这会给未来的发展带来极大的阻拦，你可能会错失一些重要的机会。 因此当大家有类似状态的时候，建议要马上调整。  调整的方向可以从以下几方面着手： 身体是革命的本钱。没有好身体，人很容易不舒服又没斗志，动辄头疼脑热还会影响工作表现，住院更是耽误时间。 有句话叫做“工作拼到最后都是拼身体” ，此话不假。 有很多大老板每天起早贪黑，动辄连续出差，工作强度很大，比如王健林，60多岁了，只要不出差，每天就是铁打一般8点之前到办公室，若身体不好撑不下来，也就做不到高位，掌管不了企业了。 尽管在背井离乡打拼已经很不容易，还是建议大家尽量住得离单位近一些，单程通勤若超过1个小时，人很容易疲惫不堪，也会浪费太多时间在路上，压缩了锻炼和休息的时间。 建议每周锻炼4个小时，平均一下就是每天40分钟，一周休息一天。 久坐办公室的人经常动一动，拿出半小时跑跑步、打打球、游游泳，把上肢和后背好好锻炼，能减缓肩周炎、腰肌劳损等“职业病”。 每个月抽个半天时间，可以去爬山、远足、骑行等，能充分调动起精神，也能放松心情。 锻炼身体的同时，也要注意工作上的精神面貌和产出标准。 大家应该都有这样的体会：当你看见一个人精神满满、衣着得体、声音洪亮、友善热情，你会觉得这看起来是一个很好的合作者，也更容易信任他。 当这个人对工作认真负责，交付的作品逻辑清晰、内容准确、格式标准，给你传递的信号就更为积极了：这是一个对自己有要求，有职业追求的人。 那么这样的人，你在遇到事情的时候第一时间会想到交付给他比较稳妥，有什么新的项目觉得让他去尝试应该错不了，别人捅了娄子你也会想找他看看有没有救火的办法。 对自己有要求就是会产生这样的魔力： 你会吸引那些看到你努力的人，也会因为在他们那里评价不错而获得更多机会； 你由此能接触更多人、参与更多项目、获得更多信息、打造更好的口碑，这就进入了良性循环中。 因此，当你觉得有些职场抑郁的时候，要问问自己： 我对工作是否尽力了？我能不能有更好的表现？我可以让别人产生信任，愿意把事情交给我做吗？我是个可靠的合作者吗？ 一时的低沉不要紧，只要你能意识到这些问题的重要性，马上着手改善，不出两个月就能看到正面效果。 有些人遭遇职场困顿，并不是他不努力，而是选择不对。 比如，他本不适配这个岗位、他不擅长这个工种、他的领导或客户对他怀有个人偏见不能正确评估他、他站错队了别人处处给他穿小鞋等。 如果遇到以上情况，你努力之后依然感到困难重重，那就建议考虑换个平台。 每个人的情况不同，有时候你要拼命提升短板，靠均衡的综合实力赢得胜利； 但有时候，你要适度放弃一些市场，与其花太多时间去弥补缺陷，不如把长处发挥到极致，再以此挽救短板。 可以多留意一下朋友、同学、老师，甚至是交好的同事那里，是否有其他岗位的需求信息，通过内部举荐、熟人推荐等方式尝试跳槽。 山不转水转，若你一直不能适配现有的岗位，不要停在原地哀叹，重新出发也许是最好的选择。 人是群居动物，无论日常生活还是社会生活，都需要伙伴和同僚，你不能只靠一个人单打独斗。 职场中的伙伴多数来自于工作关系，尤其是曾经有合作，或者交过手斗过法的，所谓“不打不相识”。 你的前同事、同事、同学、同行、客户、供应商、其他合作伙伴等，都可能成为你的朋友和同僚。 只是职场不同于日常生活，你找到这些同僚的目的不是为了情感交流，更多的是彼此支持，能够在未来有更多合作可能性。 所以交往时也要注意，以业务为重，以项目为重，少一些吃喝玩乐，多一些业务切磋。 对对方的私人生活可以离得远一些，对对方的三观要求也可以低一些，只要不损害合作各方的利益，就不要苛求太多。“水至清则无鱼人至察则无徒”讲的就是这个道理。 交朋友的方式还是以工作为手段： 你去观察在合作中坦诚、业绩表现好、自我要求高、职业素养高的那些人，和他们主动示好，多配合他们工作，一来二去也就熟悉起来了。彼此再有一两个项目合作，很快就能达成联盟关系。 联盟非常重要。这既是你不断前进的动力，也是你受挫遇阻时的智囊团，大家彼此贡献，一同进步，会成为非常宝贵的财产。 既然大家都禁不起风波，那就提前做好对风险的准备措施。职场人的危机主要来源于几个方面：健康、财务、自己及家庭成员的意外事故。 对于健康，第一条就提了保持健康的重要性，大家要坚持锻炼，每年定期体检，保持劳逸结合，有什么病也不要讳疾忌医早点治疗。 在财务方面，很多职场人的现金流很紧迫，车贷房贷各种贷款、信用卡欠款、人情往来各种红包、日常开销等，建议做好统筹安排，预留足够的流动资金以备不时之需。 同时，善用各种理财工具，设立止损线，不要有赌徒心态，根据市场变化及时调整理财策略，不能超出个人风险承受的限制。 至于自己和家庭成员的意外，对于主要劳动力可以适当购买一些人身意外险、补充医疗险之类的产品，确保一旦出现问题也不至于背上巨债。 除了本职工作外，还可以发展副业，多一些收入保障，也增强一分抗风险能力。 比如我的有些朋友在工作之余投资一些现金流好的小店：奶茶店、美甲店等； 有的朋友学着炒外汇、炒股，变成半个专家； 有些人把兴趣爱好发展成了赚钱的生意，爱写作的做自媒体，喜欢花花草草的开了网上花店，留学的做了代购，朋友多爱热闹的帮电商做营销…… 总之是在职场遇到困难都不要紧，人要有东山再起的信念。 别沮丧，找找办法，开源节流，总有突围之路。 |
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