它,就是臀部。 臀部位于人体的中部,是经络气血运行的关键枢纽,人体非常重要的六条经络:肝经、脾经、肾经、胆经、督脉、膀胱经都经过臀部,所以有「臀开六经开,臀合六经合」之说。
10个女人,9个臀堵!臀部是女性健康的一面镜子,臀部经络是否通畅,直接影响着女性最关注的子宫、卵巢、妇科问题... 女人的臀部,上连带脉,前面是子宫、卵巢,下连阴道,这里经络不通,尤其是膀胱经、督脉、胆经等阳经不通,最容易阳虚、体寒、湿气重。会导致月经不调、性冷淡、宫寒不孕,痛经、妇科炎症久治不愈、更年期提前,甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿。看到这里,女人们不淡定了,男人们可能存在侥幸心理,还好我不是女人,跟我没多大关系。
如果你是这样想,那可就大错特错了!! 臀部有膀胱经经过,而膀胱经与肾经相表里,膀胱经气血运行不畅,不仅会减弱膀胱经清热排毒、通阳气的功能。另外还会引起肾虚,比如尿频、尿无力、前列腺炎、腰酸腰痛、精子活力不足等。1.久坐不动 久坐也没有运动习惯,导致臀部放松且被动受压,长久如此经络不通,气血淤滞。而且久坐伤腰,进而伤肾,肾虚以后表现更加明显。 2.坐错地方 自古就有「冬不坐石,夏不坐木」,冬天石头极为寒凉,而血脉得寒则凝;夏天雨水多,木凳经太阳一晒,产生湿热之气,人坐上去臀部易受湿热侵袭。 从中医角度分析,《黄帝内经》提到“天地者,万物之上下也;阴阳者,血气之男女也。” 因此,不管是男科病,还是妇科病,只有疏通经络,气血充足,才能让我们的臀部从此不再沦为“垃圾场”!敲打法 ▼ 轻握空拳头由上往下(自腰部到臀部)敲打,拍打力度由轻到重,根据自身情况调整。
经过命门穴、肾俞穴、环跳穴、秩边穴、承扶穴,疏通经络,让臀部气血充足,祛风除湿利关节。揉搓八髎区 ▼ 八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,是调节人一身气血总开关,连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。 只要疏通八髎穴,很多妇科病、男科病、杂病就会自然消失。每天1次,10-15分钟,从上往下按揉八髎穴,一直来回搓。(大家在家按揉可以不要隔着衣物) 除了揉搓,也可针灸,直刺1-1.5寸。也可用艾条悬灸八髎穴,每天1次,每次20分钟。如果不方便,可以用一个实木四孔或六孔艾灸盒,扣在八髎穴部位,艾灸40分钟即可。温馨提示:月经期间和怀孕期间不建议用以上方法刺激八髎区。 多锻炼 ▼ 蝴蝶式锻炼:这个动作能拉伸臀部的经络,促使臀部的血液循环加快! 这个动作适合睡觉之前在床上做;看电视时,坐在地板上做。你还可以尝试下面这个动作,晚上睡觉前做一遍,也能加快臀部的血液循环!促进排毒~踢腿摆腿:每天1-2次,每次5分钟左右,可以随时做此动作。
/// 无论男女都需要经常活动臀部来排毒,体内毒素少了,细菌才会失去温床,各种慢性病也会无处藏身!
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